[]
karanlık ihtiyacı
selamlar
özellikle akşam saatlerinde iken ışık inanılmaz rahatsız ediyor. zifiri karanlık istiyorum ama gözlerimi kapatsam dahi bi yerden ışık giriyor gibi oluyor. yatağın içinde yorganın altında kıvrılı buluyorum kendimi. karanlık oda istiyorum kendime. bazen banyoya kapatıyorum kendimi zira evimin sıfıra yakın ışık alan bölümü.
akşam ışıkları kapatıyorum. bu yüzden telefonu da kullanmak istemiyorum. bazen bilgisayarımı da telefonumu da siyah beyaz moda geçiriyorum. sıfır renk. ekran parlaklığı çoğunlukla düşükte.
bunların yanında güneşi seviyorum. öğlen ve ikindi arası salonumun penceresinden güneş vuruyor. o sırada bilgisayarımın başındaysam, evdeysem güzel bi müzik açıyorum pencereden bakıyorum. içimi ısıtıyor. nasıl mutlu oluyorum. "olm manyak mısın dışarı çık avare avare dolaş" diyorum aylaksam, zaman zaman yapıyorum da. güzel oluyor, tavsiye ederim.
ancak havanın kararması ile, özellikle saat 10dan sonra, ışığa tahammülüm gitgide azalıyor. sarı masa lambası ya da odanın ücrasına koyulmuş mumlara tahammül edebiliyorum ancak beyaz ışık zulüm geliyor.
genç yaşta ışığı gördüm demek istemiyorum, mamafih nedendir bu hoşnutsuzluğum? bak şimdi perdelerim açık. içimden şarkı söylüyorum "yeter ki açık olsun perdeleer". akşam olsun pencereye mukavva koymayı, panjur yapmayı falan düşünücem. akşam saatlerinde melatonin hormonu artıyor. o da karanlıkta salgılanan bir hormon, acep ondan mıdır? şartlanma mıdır?
rahatsız olduğumdan değil bu yazdıklarım. nedenini merak etme şeysi.
bu arada, akşam saatlerinde ışığa maruz kalmak (telefon ve PC ışığı dahil) migren, kanser ve türevi hastalıkları yanında getiriyor. zira bu saatlerdeki ışık bazı hormonların salınımını engelliyor ve bu da bağışıklık sistemini göçürtüyor.
özellikle akşam saatlerinde iken ışık inanılmaz rahatsız ediyor. zifiri karanlık istiyorum ama gözlerimi kapatsam dahi bi yerden ışık giriyor gibi oluyor. yatağın içinde yorganın altında kıvrılı buluyorum kendimi. karanlık oda istiyorum kendime. bazen banyoya kapatıyorum kendimi zira evimin sıfıra yakın ışık alan bölümü.
akşam ışıkları kapatıyorum. bu yüzden telefonu da kullanmak istemiyorum. bazen bilgisayarımı da telefonumu da siyah beyaz moda geçiriyorum. sıfır renk. ekran parlaklığı çoğunlukla düşükte.
bunların yanında güneşi seviyorum. öğlen ve ikindi arası salonumun penceresinden güneş vuruyor. o sırada bilgisayarımın başındaysam, evdeysem güzel bi müzik açıyorum pencereden bakıyorum. içimi ısıtıyor. nasıl mutlu oluyorum. "olm manyak mısın dışarı çık avare avare dolaş" diyorum aylaksam, zaman zaman yapıyorum da. güzel oluyor, tavsiye ederim.
ancak havanın kararması ile, özellikle saat 10dan sonra, ışığa tahammülüm gitgide azalıyor. sarı masa lambası ya da odanın ücrasına koyulmuş mumlara tahammül edebiliyorum ancak beyaz ışık zulüm geliyor.
genç yaşta ışığı gördüm demek istemiyorum, mamafih nedendir bu hoşnutsuzluğum? bak şimdi perdelerim açık. içimden şarkı söylüyorum "yeter ki açık olsun perdeleer". akşam olsun pencereye mukavva koymayı, panjur yapmayı falan düşünücem. akşam saatlerinde melatonin hormonu artıyor. o da karanlıkta salgılanan bir hormon, acep ondan mıdır? şartlanma mıdır?
rahatsız olduğumdan değil bu yazdıklarım. nedenini merak etme şeysi.
bu arada, akşam saatlerinde ışığa maruz kalmak (telefon ve PC ışığı dahil) migren, kanser ve türevi hastalıkları yanında getiriyor. zira bu saatlerdeki ışık bazı hormonların salınımını engelliyor ve bu da bağışıklık sistemini göçürtüyor.
belki de.
ancak benim ki hastalık şeklinde bir rahatsızlıktan ziyade bir hoşnutsuzluk durumu. linkte yazıldığı gibi, bazen hassaslaştırıp ağrı yapıyorsa da daha ziyade mutsuz ve sıkıntılı hissetmemi sağlıyor. bunun yanında gündüzleyin ise aydınlık istiyorum. gecenin tam tersi.
yorum katabilirsiniz bu duruma. psikolojimle alakalı olduğunu düşünüyorum çünkü.
ancak benim ki hastalık şeklinde bir rahatsızlıktan ziyade bir hoşnutsuzluk durumu. linkte yazıldığı gibi, bazen hassaslaştırıp ağrı yapıyorsa da daha ziyade mutsuz ve sıkıntılı hissetmemi sağlıyor. bunun yanında gündüzleyin ise aydınlık istiyorum. gecenin tam tersi.
yorum katabilirsiniz bu duruma. psikolojimle alakalı olduğunu düşünüyorum çünkü.
- dahinnotha
(07.11.14 08:34:28)
migrenin belirtilerinden biridir bu.
bir de gece telefon pc gibi cihazlardan gelen ışığı yumuşatmak, sıcaklaştırmak için şöyle mükemmel bir çözüm mevcut:
justgetflux.com
bir de gece telefon pc gibi cihazlardan gelen ışığı yumuşatmak, sıcaklaştırmak için şöyle mükemmel bir çözüm mevcut:
justgetflux.com
- saim
(07.11.14 08:50:55)
1
