[]
sabah kardiyosu nasıl yapılır
enerji depoları diplere vurduğu için definasyonda sabah kardiyosunu çok öneriyorlar. tam olarak nasıl yapabilirim bunu? sabahları normalde whey protein alıyorum. bu kardiyoyu yapıcağım zaman kalkar kalkmaz bi şey almam gerekmiyor mu? yani aç aç üstüne 30-45 dk koşunun kaslara bir zararı olur mu?
- arnold schwarzeneger (07.11.14 07:44:33)
1