Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (56)
müzik (0)
film/dizi (3)
teknik (1)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

sigarayı bırakmak ve sonrası?

evet başlıkta da belirttiğim gibi, yaklaşık 1 haftadır sigara içmiyorum, 4-5 senedir içiyordum vede ilk defa bırakıyorum, bırakanlar varsa aramızda bıraktıktan sonra sürece nasıl alıştıklarını yazabilir mi? sakız mı çiğnediniz? ağzınızda kürdan mı takıldınız? bu sancılı süreci en az sancıyla atlatmanın yolları nelerdir?

edit: lütfen "niye bırakıyorsun, içmeye devam et, bırakamayacaksın" gibi geyiklere girmeyelim.


 
kürdanla sakızla olcak şey değil o. sigara içmeden durabileceğine güvenin yoksa ve kürdana sakıza ihtiyacın varsa sigarayı bırakamazsın. anca ara verirsin.

eğer gerçekten bırakmak istiyorsan, bunu yapacak iradeye sahipsen, kendini gaza getir. ki emin ol çok zor bir şey. bu şekilde bırakabilirsin.
  • emfuzi  (01.11.14 17:18:53) 
arkadaşım sürekli yemeğe vermişti kendini. abur cubura, yemeğe, içeceğe vs. hatta en çok çaya sardığı için hazımsızlık sorunu da yaşıyor.
biraz da kilo aldı doğal olarak.

  • m e b  (01.11.14 17:24:55) 
bırakmış biri olarak konuşayım. boşluğunu dolduracak bişeye ihtiyacınvar. genelde bırakanlar bunu sporla dolduruyolar. koşarsın hoplarsın zıplarsın vücut geliştirirsin orası sana kalmış. ama boşluğunu doldurman lazım


  • keshdurden  (01.11.14 21:15:48) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.