Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

yetişkin bünyenin günlük besin ihtiyacını içinde barındıran basit yemekler

nelerdir, yani varsa bu şekilde yemek ya da yemekler, karışımlar ya da yemek setleri önerebilir misiniz, çok kilo alıyorum, vücut fonksiyonlarımı aksatmayacak şekilde minimum yemek istiyorum, kendi kendime hazırlayabileceğim ya da satın alabileceğim şekilde kolaylıkla edinilebilecek/hazırlanabilecek şekilde olurlarsa çok sevinirim. belki tümünü gideren birşeyler yoktur, %80'ini 70'ini giderse ihtiyacın işimi görür. 3 günlük, 1 haftalık menüler de olur. biliyorum detaylar lazım olabiliyor bu tip sorularda ama genel manada iş görenleri soruyorum.




 
e madem çok kilo alıyorsunuz direkt karbonhidrat ı kesin? proteinli şeylere yönelin. ben kahvaltı 4 yumurta yiyorum. ekmeği bıraktım. her gün kola içerdim bıraktım. mümkün olduğunca karbonhidrat ı az seviyede tutuyorum.

mesela meyve yiceksiniz (meyvelerde de şeker var) 1 kase hurma veya üzüm yerine böğürtlen yiyin
  • metehan01  (01.11.14 15:39:45) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.