[]
Çığlık atarak uyanmak - neyim var benim ?!
Son altı yedi aydır uykumdan çığlık atarak uyanıyorum..Eskiden daha nadirdi, bu aralar iyice sıklaştı.Haftada bir,iki gibi.
Esasen kendim de uyanmıyorum, çığlık sesime uyanan eşim tarafından uyandırılıyorum. O dürtmese, muhtemelen yeri göğü inleterek bağırmaya devam ederim, çünkü çığlık attığımı farketsem de uykudan kendimi ayıp, bir türlü uyanamıyorum.
Üstelik sürekli kötü rüyalar görüyorum, delirmek üzereyim! Kaliteli uyku hikayesi var ya, heh, işte bende ondan eser yok.
Gerginim, stresliyim, envai çeşit sorunum var ama hani ezelden beri böyleydi yani, son altı yedi aya has bir sıkıntım yok. Bir ilaç kullanmıyorum. Hayatımda bir değişiklik olmadı.
Neyim var benim?!
Hadi kendimden geçtim, eşim korkudan hık diye ölüvermeden bir çare bulmam lazım bu duruma.
Psikologluk bir durumum olduğunu düşünmüyorum da, doktora falan mı gitsem? Beynimde bir şey mi var acaba, insan niye bu hale gelir ki ?
Fikri olan varsa ve paylaşırsa çok sevinicem.
Esasen kendim de uyanmıyorum, çığlık sesime uyanan eşim tarafından uyandırılıyorum. O dürtmese, muhtemelen yeri göğü inleterek bağırmaya devam ederim, çünkü çığlık attığımı farketsem de uykudan kendimi ayıp, bir türlü uyanamıyorum.
Üstelik sürekli kötü rüyalar görüyorum, delirmek üzereyim! Kaliteli uyku hikayesi var ya, heh, işte bende ondan eser yok.
Gerginim, stresliyim, envai çeşit sorunum var ama hani ezelden beri böyleydi yani, son altı yedi aya has bir sıkıntım yok. Bir ilaç kullanmıyorum. Hayatımda bir değişiklik olmadı.
Neyim var benim?!
Hadi kendimden geçtim, eşim korkudan hık diye ölüvermeden bir çare bulmam lazım bu duruma.
Psikologluk bir durumum olduğunu düşünmüyorum da, doktora falan mı gitsem? Beynimde bir şey mi var acaba, insan niye bu hale gelir ki ?
Fikri olan varsa ve paylaşırsa çok sevinicem.
Bunlara rağmen bir psikologluk durum olmadığı kanısında mısın ciddi ciddi? Bir insanın psikologa gitmesi için ne olması gerekiyor? Düz duvara tırmanması, insanlara saldırması mı?
Psikologa/psikiyatriste gitmekten korkmayınız. Psikologa gidenler deli değillerdir.
Teşhis: Psikologluk bir durum var. Mutlaka uzman yardımı almalısın. Bana göre psikiyatrist daha iyidir ama gözü korkutmayalım şimdiden :)
Psikologa/psikiyatriste gitmekten korkmayınız. Psikologa gidenler deli değillerdir.
Teşhis: Psikologluk bir durum var. Mutlaka uzman yardımı almalısın. Bana göre psikiyatrist daha iyidir ama gözü korkutmayalım şimdiden :)
- ataturkiye
(23.07.09 11:33:45)
illa son aylarda ya da yıllarda bir sorun yaşamış olmanız gerekmez. belki de çok küçük yaşlarda yaşadığınız travmalar gün yüzüne çıkmış olabilir. doktora gidin elbette. fiziksel bir sorunla karşılaşılmazsa mutlaka bir psikoloğa gidip çocukluğunuza inmek gerekir =) uzun süredir böyle bir sorununuz olduğunu göz önünde bulundurursak ciddiye almanız da fayda var.
- emrag (23.07.09 12:06:30)
@ataturkiye : Uzun zaman psikoloğa da psikiyatriste de gittim. Çekindiğim, "bunlara giden delidir" deyişim falan yok. Ama bu yaşadığımın psikolojik bir şeyden ziyade, bir hastalık belirtisi olup olmadığını, tıbbi bir adı varsa bir doktora gitmem gerekip gerekmediğini merak ettiğimden, buna dair akıl verenler olur diye sormuştum.
- hickiran karasinek ve uyuyan karinca (23.07.09 12:06:37)
bir çok şey de olduğu gibi sorun fiziksel de olabilir psikolojik de. bir doktorun detaylı muayenesi ve gerekli tahlillerin yapılmasının ardından net bir şey söylenebilir. benim tahminim psikolojik. hafızanı biraz zorlayıp gördüğünüz kötü rüyalarla ilgili geçmişle bağlantı kurmaya çalışabilirsin öncelikle. bir nevi kendi kendine psikanaliz yani.
- emrag (23.07.09 12:27:23 ~ 12:27:58)
geçmiş olsun canım.
garip gelecek ama yatak odanı değiştir, en azından eşyaların yerini vs.
bi dene.
ayrıca, bir tanıdığımız rüyasında sürekli olarak boğulduğunu görüyordu ve nefes alamayacak şekilde uyanıyordu. sonra uyku merkezlerinden birine gitti. bir gece orada kameraların altında yatıyorsun, nabzına vs. birşeyler bağlıyorlar. adamcağızda küçük dil büyümesi varmış. bu nedenle, yatınca küçük dil nefes borusunu tıkıyormuş ve bu yüzden o boğulma rüyalarını görüyormuş. uyku merkezlerinden birine görün mutlaka.
garip gelecek ama yatak odanı değiştir, en azından eşyaların yerini vs.
bi dene.
ayrıca, bir tanıdığımız rüyasında sürekli olarak boğulduğunu görüyordu ve nefes alamayacak şekilde uyanıyordu. sonra uyku merkezlerinden birine gitti. bir gece orada kameraların altında yatıyorsun, nabzına vs. birşeyler bağlıyorlar. adamcağızda küçük dil büyümesi varmış. bu nedenle, yatınca küçük dil nefes borusunu tıkıyormuş ve bu yüzden o boğulma rüyalarını görüyormuş. uyku merkezlerinden birine görün mutlaka.
- kahvegibi (23.07.09 12:28:08)
bence bir universitenin uyku klinigine gidin. oncelikle size yardimci olabilecek yer orasi gibime geldi. gerekli tetkiklerden sonra sizi saglikli bir sekilde yonlendirirler. cok yardimci olmadi ama yazilmadigi icin belirteyim dedim yine de.
- o arada yazilmis, neyse saglik olsun.
- o arada yazilmis, neyse saglik olsun.
- pyro clustic flow (23.07.09 12:33:30 ~ 13:00:58)
Bir yakınım(ablam) da aynı sorundan muzdaripti. 1 hafta her gece korkunç rüyalar görüp bağırıp çağırıyormuş. İL dışındaydı ve dediğine göre bayağı strestli bir hayatı vardı. Eve geldi 2-3 gün kaldı rahatladı. Herhangi bir sıkıntı görmedik. Geri döndüğünde de birşey olmadığını aktardı. Bir tatil iyi gelebilir.
- noblenible (23.07.09 12:34:03)
aynı dert bende de var.
kronik uykusuzluğa sebep oluyor bu. ben uyumaya korktuğum için sabahlara kadar oturuyorum mesela. uykusuzluktan bayılmasam uyuyacağım yok.
psikiyatra gittim. açıkçası verdikleri ilaçlar uykusuzluğumu artırmaktan başka bişeye yaramadı. kabuslar aynen devam etti vs. terapi de bir yere kadar etkili bunda.
ben çocukken de vardı bu. babam ben uyuyayım diye "ben senin uykunu korururum, sen uyu. rüyandaki kötü adamları ben kovarım" demişti. annem söyledi, gerçekten hiç uyumazmış ozaman. neyse, öyle öyle güvenmeyi öğrenip rahat uyumaya başlamıştım. son zamanlarda tekrar nüksedince, yine benzer bi uygulamaya gittim. sonuç olumlu.
bunun dışında, bir psikiyatrdan alacağınız okkalı uyku ilaçları da rüyasız uykular uyumanız için yardımcı oluyor. ama insan tüm gün sersem sepelek geziyor sonra. bir de anksiyete falan varsa doktor yazmaya çekiniyor.
kronik uykusuzluğa sebep oluyor bu. ben uyumaya korktuğum için sabahlara kadar oturuyorum mesela. uykusuzluktan bayılmasam uyuyacağım yok.
psikiyatra gittim. açıkçası verdikleri ilaçlar uykusuzluğumu artırmaktan başka bişeye yaramadı. kabuslar aynen devam etti vs. terapi de bir yere kadar etkili bunda.
ben çocukken de vardı bu. babam ben uyuyayım diye "ben senin uykunu korururum, sen uyu. rüyandaki kötü adamları ben kovarım" demişti. annem söyledi, gerçekten hiç uyumazmış ozaman. neyse, öyle öyle güvenmeyi öğrenip rahat uyumaya başlamıştım. son zamanlarda tekrar nüksedince, yine benzer bi uygulamaya gittim. sonuç olumlu.
bunun dışında, bir psikiyatrdan alacağınız okkalı uyku ilaçları da rüyasız uykular uyumanız için yardımcı oluyor. ama insan tüm gün sersem sepelek geziyor sonra. bir de anksiyete falan varsa doktor yazmaya çekiniyor.
- zipirinsan (23.07.09 13:39:08)
1
