Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (3)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Spor salonu diyet programı

arkadaslar merhaba,
zayıflama amaçlı spor salonu arayışına girdim. salonlarda çalışma programı ile birlikte diyet programı da veriliyor mu ? ayrıca kullanılacak alet vb hoca tarafından mı belirleniyor



 
Emin olmamakla birlikte spor salonlarında diyet listesi verilmez diyorum..
Diyet listenizi diyetisyenden almanız lazım hatta spor olarak ne yapmanız gerektiğini doktor söyler, siz salondaki hocaya o talimatları söylersiniz ona göre program hazırlanır..
Olması gereken budur ama böyle mi olur bilemiyorum..

Tabii bu amaçla da ilgili olabilir benim verdiğim örnek kilo vermek amacıyla diyet ve spor yapmak için uygun atıyorum kas yapmak istiyorum bunun için gideceğim derseniz salondaki hoca yardımcı olabilir hem yemek programı hem de alet vs. için..
  • mutekebbir  (04.10.14 10:33:03 ~ 10:34:27) 
spor salonuna gittiğinde beslenme listesi veriyorlar, kaç farklı salona gittim hepsinde verdiler. hepsi aşağı yukarı aynı, düşük yağ içeren diyet listesi olduğu için diyetisyene gitmene gerek yok.

başlangıçta bir haftalık adaptasyon programını yaparsın. bir haftanın ardından yağ oranına ve sağlık durumuna göre kullanacağın aletler ve nasıl kullanacağın hoca tarafından belirlenir. yağ oranı yüksekse önce kardiyo ağırlıklı başlanır, sonra daha çok aletlere devam edersin.
  • charango  (04.10.14 11:13:06) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.