Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (3)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

beslenme kültürü

bu konuda çok yetersizim. geçtiğimiz yıldan bu yana bi 15 kilo verdim(diyetle değil, düzensiz beslenmeden dolayı. ama göbek filan vardı, o gitti, iyi de oldu). fakat şimdi bu işi bi yola yordama sokmak istiyorum.

yakın zamanda deniz ürünleri hariç et yemeyi de bıraktım. kaşım, gözüm, dudağım filan seyirmeye başladı. bununla mı ilgili bilmiyorum ama bir halsizlik durumu var sanki...

şimdi bir insanın günlük protein, karbonhidrat vs. alımı nasıl olmalı, nelere dikkat etmeli, et tüketmeden nasıl bir beslenme alışkanlığı geliştirmeli tarzı bilgilere ihtiyacım var. kimseden uzun uzun yazmasını beklemeyeceğim detaylı bir konu olduğu için, fakat belki bu konularda yardımcı olabilecek kaynaklar tavsiye edebilirsiniz?

teşekkür edenzi...

 
yaşadığın halsizlik tam olarak onunla ilgili. vejetaryenlerin kullandığı b12 ve demir içeren tabletler var. bunun dışında etten alabileceğin 1-2 şeyi başka besinlerle telafi etmen imkansız.


  • zgrydn  (23.09.14 14:34:56) 
Tavuk ve Kırmızı et olmadan sağlıklı beslenemezsiniz. Mutlaka düzenli olarak et yiyin.


  • nuka cola  (23.09.14 15:59:48) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.