Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yurt hayatı, vücut geliştirme ve protein

Yemekhanedeki yemeklerden yeterli proteini alamadığımı düşünüyorum. Aklıma sadece lor peyniri, ton balığı ve protein tozu geliyor.

1) Başka önerebileceğiniz bir şey var mı?
2a) Lor peyniri nasıl saklanmalı? (Odada buzdolabı var ama orada tutmak istemiyorum, dolabımda dursa bozulur mu)
2b) Nasıl tüketilmeli? (dümdüz kaşıklayarak mı yoksa şöyle daha güzel olur dediğiniz bir tarif var mı)

 
2b. üzerine keten tohumu ve nane serptiğin zaman kaşıklayınca da lezzetli oluyor epey.


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (20.09.14 22:22:11) 
yımırta tüket.


  • kenar  (20.09.14 22:33:11) 
protein tozuna gerek yok. lor peyniri de tüketilebilirliği zor olan bir besin, illa ki karbonhidrat istiyor yanında. ton balığı desen cıva kaynağı. en güzeli ve zararlı olmasına rağmen (hazır yumurta sonuçta hormona falan) görece en zararsızı yumurta. tüketim şekli ise haşlama. bunun için keetle temin et bi tane. sarısını yeme ama.


  • ludovico  (20.09.14 22:38:53) 
lor peyniriyle yumurta yap mis gibi.

lor peynirini buzdolabinda saklaman gerrekiyor, yoksa bozulur.
  • earthsea  (20.09.14 22:49:57) 
Günlük alacağınız protein miktarı günlük minimum 120 gram olmalı, bu yoğurtla lor peyniriyle olacak şey değil. Süt ürünleri zaten proteinden çok karbonhidrat ihtiva eder, çok verim alamazsınız et yemediğiniz sürece. Protein tozu son tercih olmalı lakin bir öğünü protein tozuyla atlatabilirsiniz ama kalanını muhakkak doğal yollardan almalısınız. Yurt ortamında yemek hazırlayamıyorsunuz sanırım, bu nedenle konserve ton balığı sizin en büyük dostunuz olacak gibi görünüyor.


  • angelus  (20.09.14 23:03:32) 
Arada piliç çevirme de dayarsın.


  • arnold schwarzeneger  (20.09.14 23:55:39) 
-yumurta beyazı
-ton balığı
-tavuk
  • tescillimarka  (20.09.14 23:58:10) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.