[]
kegel egzersizi ne acayip bi şey ya, doğru mu yapıyorum
bu egzersiz çiş tutma kaslarını sıkıp bırakarak yapılıyor, yanlış mıyım? ben o hareketi yaptığımda neredeyse hiçbir şey hissetmiyorum. bunun sebebi kasların zayıf olması mı? bi de bi süre yaptıktan sonra kendimi gıdıklanmış gibi rahatsız hissediyorum. yani nasıl desem sinir bozucu bir his oluşuyor.
normali bu mu? bunun nasıl yapıldığını gerizekalıya anlatır gibi anlatan bir kaynak önerebilir misiniz? devam edeceğimden değil de işte kafaya taktım, çok sinir oldum.
normali bu mu? bunun nasıl yapıldığını gerizekalıya anlatır gibi anlatan bir kaynak önerebilir misiniz? devam edeceğimden değil de işte kafaya taktım, çok sinir oldum.
bu egzersizler kadınlar için değil miydi?
- mea maxima culpa
(31.08.14 21:22:13)
sadece kadınlar için değil, bize de var. neden bu sefer hakaret etmedin?
- pescador
(31.08.14 21:25:00 ~ 21:28:39)
o egzersizin amacı ne tam olarak?
- isminivermekistemeyensuser (31.08.14 21:26:29)
@isminivermekistemeyen, idrarı kontrol etmeye yarayan, mesanenin altında mı ne orda bi yerdeki kasları güçlendiriyor. orgazmda falan da daha fazla zevk almayı sağlıyormuş sanırım. 3-6 hafta arasında sonuç verirmiş. dediğim gibi, devam edeceğimden değil ama merak ettim. mal gibi kendi kendimi sıkınca yanlış yapıyom diye düşündüm. ama doğru galiba ya. çiş yaparken durdurmaya çalışın, hah işte o kaslar çalışacak diyorlar.
- pescador (31.08.14 21:30:02)
Fazla abartma testisin patlar
- empedokles (31.08.14 21:31:14)
- latchet (31.08.14 21:32:20)
1
