[]
fitness & beslenme
İyi güzel fitness yapıyorum ok ama, ben guzel besleneyim filan diye ekmeği, hamurlu işleri, pirinç pilavını filan da kestim. daha doğrusu azalttım.
ancak şöyle de bir şey var. boy 174 kilo 69.
sizce diyeti abartmış mıyım?
ancak şöyle de bir şey var. boy 174 kilo 69.
sizce diyeti abartmış mıyım?
Söylediklerin zaten saglikli yasamak isteyen insanlarinda azaltmasi gereken seyler.
Beyaz ekmek, hamur isleri, princ vs yarardan cok zarari var.
Bunlarin saglikli alternatifleriyle devam etmek en iyisi. Örnegin bulgur pilavi, bugday ekmegi vs.
Beyaz ekmek, hamur isleri, princ vs yarardan cok zarari var.
Bunlarin saglikli alternatifleriyle devam etmek en iyisi. Örnegin bulgur pilavi, bugday ekmegi vs.
- VIPCH (26.08.14 10:01:57)
1