Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (32)
müzik (3)
film/dizi (0)
teknik (0)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

1,5 kg lik bacak ağırlığı

bir çift 1,5 kg lik bacak ağırlığım var. ben bunu bileklerime ya da bacağıma bağlasam ve evin içinde hep öyle dolaşsam, bacak kaslarımı kuvvetlendirir mi? sonuçta bacak o ağırlığa alışacak ve çıkarınca daha rahat ve kuvvetli olabilecek.

edit: 2kg miş.


 
bacak kasi icin, evde yapabilecegin hareketler kisitli. salon daha iyi olacaktir. simdi uzman dolar burasi.

ek olarak, bacaklara agirlik baglamani kimse onermeyecektir.

* bunun biryerde bileklere zararli oldugunu okumustum.
  • rootfx  (07.08.14 15:11:55 ~ 15:20:37) 
sümer?


  • kamera motor  (07.08.14 15:12:11) 
ben on carpraz bag ameliyatindan sonra kaslarimi guclendirmek icin bir sure bunlarin 2gk olanlariyla dolastim, disarda falan da ayagimdaydi hep. faydasi oluyor tabi.
bir de gun boyu bununla yurudukten sonra cikarinca yurumek cok guzel, ucuyormussun gibi oluyor.

  • nawres  (07.08.14 15:13:59) 
@1 çok zekisin terket burayı,
@2 neden önermeyecekler ki?
@3 iyi deneme.
@4 teşekkürler.
  • bana jacob diyolar  (07.08.14 15:15:50) 
squat yap. o ağırlıklardan bi katkı sağlamazsın. kol kası bile yapılmaz o ağırlıkla. bırak bacak kasını. belki biraz omuz.


  • namus ninjası  (07.08.14 16:27:17) 
want2die, press dediğin makine mi? eğik düzlemde mi yapıyordun.


  • namus ninjası  (07.08.14 16:28:07) 
Ağırlık bacaklarını yukarı kaldırmanı zorlaştırır. Bu bacak değil daha çok karın bölgeni çalıştırır. Sıçrama egzersizleri yaparsan olabilir.


  • arnold schwarzeneger  (08.08.14 09:07:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.