Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Daha kaliteli bir uyku

İçin neler yapılabilir? Uykum hafif,odada horlayan,hırıltılı nefes alan varsa uyanıyorum ve tekrar yatamıyorum. Sıcak duş vb. dışında neler yapılabilir millet fosur fosur uyuyor başkaları horlarken,ben uyuyamıyorum:(




 
sakın bu aralar sıcak duş alayım deme. çıkınca ateş basar, terler yine sabaha kadar uyuyamazsın. tabi yorumumu Türkiye ya da başka akdeniz iklimine sahip bir ülkede olduğunu varsayarak yapıyorum.

ben mesela yatmadan önce ılık suyla banyo yaptıktan sonra 5-10 dk soğuk suyun altında duruyorum, vücut sıcaklığımı iyice düşürüyorum. gece de tüy gibi uyuyorum.
  • air  (05.08.14 13:12:18) 
uyku maskesi kullanmaya alış süper oluyor.


  • lily briscoe  (05.08.14 13:21:11) 
yatağını değiştir bence ilk olarak. sonrası için diğer tavsiyeler de gayet mantıklı.


  • loveinaflipbook  (05.08.14 13:49:40) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.