Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (56)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Boyun ağrısına en iyi gelen hareket, egzersiz hangisidir ?

?




 
www.youtube.com
bana boyun duzlesmesi icin verilen hareketler bunlardi. ben de ise yariyor ama sizde bi sakatlik olursa mesuliyet kabul etmem.

  • halanne  (24.07.14 21:26:13) 
eline agirlik alip (agirlik illa dumbell degil, iki tane bir-bir bucuk litrelik kola da olur) ayakta dur ve omuzlarini yukari cek, birak.


  • no avalon  (24.07.14 21:33:55) 
@no avalon dediğinin aynısını yapıyorum. 1 kiloluk kum torbasıyla yapıyorum hemde. gün 3-4 kez yapıyorum her seferinde 23 tekrar ( jordan'In forma numarası ) ama ağrılarım arttı gibi son 1 aydır sanki omuzu siktim biraz yapa yapa.


  • fuskiyenin oglu  (24.07.14 21:48:04) 
dostum o zaman gevseticen boyun kaslarini, gerdirmiyecen daha fazla:) aynen, doktor sebebini bulunca dermaninin da hangi yonde oldugunu soyler.


  • no avalon  (24.07.14 23:25:50) 
Eczaneye kadar yürüyüp kas gevşetici almak.


  • arnold schwarzeneger  (25.07.14 09:12:47) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.