[]
Vücut geliştirme sorusu
daha çok fitness. kavramlara çok aşina değilim. onun için özür.
bir süre çalışıp bırakan ve sonra yine aralıksız devam edenlerle
hiç durmadan aralıksız devam edenler arasında ilk seçenektekilerin aleyhine bir fark olduğu söyleniyor.
yani bir süre çalışıp bırakırsan ikinci devam edişinde hiç başlamamışlara göre 1-0 geriden başlarsın gibi...
hani önce tavşan hızı, sonra sürekli olarak kaplumbağa hızı durumu vardır ya... bu ilk seçenektekiler tavşan hızı haklarını heba ediyorlar gibi.
1. böyle bir fark var mı arkadaşlar?
2. bir de bu ilk seçenektekiler ara vedikten sonra sürekli devam ettiklerinde, ara verdikleri için kasları eski haline dönse, tavşan hızı haklarını bir daha kullanamazlar mı?
çok zkim bir soru oldu ama derdini anlatacak kadar işte.
bu arada bu sporu sürekli zinde hissetmek için yapmayı planlayan birinden geliyor bu soru. hep yorgunum amk.
edit: soruları numaralandırdım arkadaşlar iyice zkim oldu. ama cevaplar da numaralar gelirse daha çok işime yarar. sağolunuz.
bir süre çalışıp bırakan ve sonra yine aralıksız devam edenlerle
hiç durmadan aralıksız devam edenler arasında ilk seçenektekilerin aleyhine bir fark olduğu söyleniyor.
yani bir süre çalışıp bırakırsan ikinci devam edişinde hiç başlamamışlara göre 1-0 geriden başlarsın gibi...
hani önce tavşan hızı, sonra sürekli olarak kaplumbağa hızı durumu vardır ya... bu ilk seçenektekiler tavşan hızı haklarını heba ediyorlar gibi.
1. böyle bir fark var mı arkadaşlar?
2. bir de bu ilk seçenektekiler ara vedikten sonra sürekli devam ettiklerinde, ara verdikleri için kasları eski haline dönse, tavşan hızı haklarını bir daha kullanamazlar mı?
çok zkim bir soru oldu ama derdini anlatacak kadar işte.
bu arada bu sporu sürekli zinde hissetmek için yapmayı planlayan birinden geliyor bu soru. hep yorgunum amk.
edit: soruları numaralandırdım arkadaşlar iyice zkim oldu. ama cevaplar da numaralar gelirse daha çok işime yarar. sağolunuz.
uydurma
- bilirdisi
(19.07.14 00:59:45)
Soruyu tam anlamadım ama anladığımı zannettiğim soruya cevap vereyim, bambaşka bir konudan bahsediyorsam kusura bakmayın. Kas hafızası diye bir şey var. Yani sizin bıraktıktan sonra eski halinize dönmeniz hiç başlamamış birine göre daha çabuk olur. Adam hiç spor yapmamış, sizin altyapınız var, sizden daha hızlı gelişmesi mümkün mü.
- angelus (19.07.14 01:05:21)
ilk defa böyle bir şey duyuyorum.
benim fikrim aksi yöndedir. dediğim gibi, bu benim fikrim. profesyonel değilim. bir aralar çalışıp sonra ara veren/bırakmak zorunda kalan, daha sonra tekrardan başlayan kişi bence daha avantajlıdır. neyi nasıl yapacağına daha aşinadır. ve eğer geçmişte disiplinli ve mantıklı çalışmışsa vücudu/kasları yerine oturmuştur. daha kolay adapte olabilir. ben böyle düşünüyorum.
sürekli zinde kalmak için de yap elbet. zaten düzenli ve disiplinli bir şekilde spor yaparsan istesen istemesen de zinde olursun :) tabi burada kastettiğim şey tozları yutup yutup sadece amele gibi ağırlık kaldırmak değil. ağırlık çalışması, iyi beslenme, iyi uyku, koşu, yürüyüş ve daha bir çok spor. (not: tozların kötü olduğunu ima etmedim)
benim fikrim aksi yöndedir. dediğim gibi, bu benim fikrim. profesyonel değilim. bir aralar çalışıp sonra ara veren/bırakmak zorunda kalan, daha sonra tekrardan başlayan kişi bence daha avantajlıdır. neyi nasıl yapacağına daha aşinadır. ve eğer geçmişte disiplinli ve mantıklı çalışmışsa vücudu/kasları yerine oturmuştur. daha kolay adapte olabilir. ben böyle düşünüyorum.
sürekli zinde kalmak için de yap elbet. zaten düzenli ve disiplinli bir şekilde spor yaparsan istesen istemesen de zinde olursun :) tabi burada kastettiğim şey tozları yutup yutup sadece amele gibi ağırlık kaldırmak değil. ağırlık çalışması, iyi beslenme, iyi uyku, koşu, yürüyüş ve daha bir çok spor. (not: tozların kötü olduğunu ima etmedim)
- saturn
(19.07.14 01:10:33)
profesyonel olarak vücut geliştirme yapıyorum, personal trainerım. kesinlikle uydurma bir bilgi. kas hafızası.
- 3003 (19.07.14 02:39:35)
Yalanın daniskasıymış. Yok öyle bir süre devam ettikten sonra 1-0 geride başlarsın gibi bir durum.
Ama tabii ki bir süre devam ettikten sonra bırakırsan, düzenli çalışmış bir adamın yanında evet bir tık geride olursun ve kıyastaki adamla bırakmadan önce aynı seviyede idiysen kısa sürelik bir çalışmayla eski seviyene geri gelebilirsin.
Fakat bu uzun süre ara verip tekrar başlamak durumu tehlikelidir, rutine bindirmemek gerekir ya da bıraktığın seviyenin iki-üç level altından başlayıp devam etmeyi kabullenmek gerekir. Yoksa böyle uzun bir aradan sonra tekrar başladığın bir gün maazallah yaptığın ters bir harekete bakar incitiverirsin bir yerlerini, sakatlarsın kendini. Dikkat etmek lazım.
Yine de düzenli çalışma ve kondisyon önemli şey, korumakta-uygulamakta fayda var.
Ama tabii ki bir süre devam ettikten sonra bırakırsan, düzenli çalışmış bir adamın yanında evet bir tık geride olursun ve kıyastaki adamla bırakmadan önce aynı seviyede idiysen kısa sürelik bir çalışmayla eski seviyene geri gelebilirsin.
Fakat bu uzun süre ara verip tekrar başlamak durumu tehlikelidir, rutine bindirmemek gerekir ya da bıraktığın seviyenin iki-üç level altından başlayıp devam etmeyi kabullenmek gerekir. Yoksa böyle uzun bir aradan sonra tekrar başladığın bir gün maazallah yaptığın ters bir harekete bakar incitiverirsin bir yerlerini, sakatlarsın kendini. Dikkat etmek lazım.
Yine de düzenli çalışma ve kondisyon önemli şey, korumakta-uygulamakta fayda var.
- werblanca (19.07.14 04:57:29)
1
