[]
Bisiklete binemiyorum (ühü içerir)
Heves ettik bisiklet aldık, sele aldık , km saati aldık, 500 metre bile durmadan kullanamıyorum, kesiliyorum hemen, anladım ki böyle gidersem kilo ve sigara beni bitirecek. adamlar manyak mı tour de francce yapıyolar nası yapıyolar lan onuuu?
ühülerimle.
ühülerimle.
öncelikle nefes açma egzersizlerine bakan. biraz cardio çalışın. elbet sigarayı azaltın
- female demon (15.07.14 20:45:43)
vitesini yanlış ayarlıyo olmayasın?
önce normal hayatında efor sarfetmeyi öğren. hiç bişeye üşenme, yürü.
sigarayı sakin vakitlerde ve az iç.
önce normal hayatında efor sarfetmeyi öğren. hiç bişeye üşenme, yürü.
sigarayı sakin vakitlerde ve az iç.
- seksen9 (15.07.14 20:56:15)
Dünyanın en tembel insanıyım ben bile sen gibi yorulmuyorum sen vitesi çok ağıra alıyorsun kuvvetle muhtemel o yüzden pedallara çok yüklenmek zorunda kalıyorsun. Rutinleştir bisiklet olayını o zaman sen de tour de francce'ye başvurursun
- spartamed (15.07.14 21:01:36)
Birak tabi sigarayi manyak misin. Ne kadar fark ediyor varya anlatamam. Bi de istersen spor salonuna da yazil o arada, o da guzel olur acilirsin iyice.
- earthangell (15.07.14 21:10:22)
bisiklet kadro boyu uygun mu?
sele yüksekliği, ileri/geri ayarı ve eğimi doğru mu?
bisiklet iyi mi yoksa çöp mü?(şu çelik kadro çift amortisörlülerden vs. mi?)
dağ bisikleti mi yoksa şehir ya da yol bisikleti mi?
hepsi etkiler...
tabi sizin asıl sorununuz kendi düşük performansınız anladığım kadarıyla, ama iyi bir bisiklet de oldukça fark yaratıyor.
sele yüksekliği, ileri/geri ayarı ve eğimi doğru mu?
bisiklet iyi mi yoksa çöp mü?(şu çelik kadro çift amortisörlülerden vs. mi?)
dağ bisikleti mi yoksa şehir ya da yol bisikleti mi?
hepsi etkiler...
tabi sizin asıl sorununuz kendi düşük performansınız anladığım kadarıyla, ama iyi bir bisiklet de oldukça fark yaratıyor.
- ucan spagetticanavari (15.07.14 21:33:56)
1