Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (4)
gönül işleri (1)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

vücut çalışma/güçlenme

malum yaz. boş zaman falan diye çalışmaya başladım. ama o kadar güçsüzüm ki anlatamam. şuradaki** çalışmayı hergün yapmaya çalışıyorum(başlayalı 3 gün oldu) ama nasıl zorlanıyorum anlatamam. kan-ter içinde kalıyorum, bazen çöküp kalıyorum öyle mal gibi.

ne yapayım da güçleneyim ben. öyle kaslarım çıksın falan istemiyorum, güçleneyim, daha dayanıklı bir hale geleyim istiyorum. mesela şu dediğim çalışmayı kolayca yapabilecek bi adama dönüşeyim istiyorum. ne yapmak lazım?

boy:180 cm kilo:70 (sıçınca 69 olabiliyor bazen de olmuyor)

**:well.blogs.nytimes.com

 
benzer duyurulara hep yazdığım gibi: p90


  • mattiadestro  (07.07.14 01:20:10) 
Bence senin sorunun beslenme. Anteremandan 1-2 saat önce karbonhidrat agırlıklı beslen. En azindan calismayi cikaracak kadar gücün olur.


  • VIPCH  (07.07.14 01:46:32) 
linkteki hareketler yeni başlayan biri için çok zor. şınav ve mekik çekerek başlamalısın. çekebildiğin kadarla başlar, güçlendikçe zaten kendin de hisseder ve sayıyı arttırırsın.


  • preldzic  (07.07.14 02:36:00) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.