Yazmamışım ama biradan olduğunu düşünmüyorum zaten. Haftada ortalama 4-5 bira içerim.
- en lüzumlusundan feyizli bir abiniz (28.06.14 13:15:41)
Basit karbonhidratı abur cuburu gazlı içecekleri kes, protein ağırlıklı beslen, karbonhidratı sebzelerden al, hiit yapıp ağırlık çalış gider göbek. Bira göbeği diye bir şey yok. Vücut gelen kaloriyi bu biradan gelmiş bu bulgurdan gelmiş diye ayırmıyor; bu işe yarar kalori bu leş kalori diye ayırıp ona göre işlem yapıyor.
- angelus (28.06.14 13:16:16)
bölgesel olarak vücudun herhangi bir yerindeki yağları eritemiyoruz maalesef. diyet ve spor yapın zamanla gider göbek.
- rebellion (28.06.14 13:20:33)
1