Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (35)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Benden de bi yağ oranı sorusu

Benimki %17 çıkmıştı bikaç ay önce. Salondaki hoca "ohaa süper" filan dedi. Ama bana çok fazla geldi çünkü burada hep %7'leri 8'leri görüyorum. Neyse, bilenlere sorumdur; sizce ne durumdayım? Yüksekse valla indirebilirim :(




 
yaşın,cinsiyetin,boyun,kilon nedir?


  • dahili meddah  (27.06.14 09:00:28) 
doğru ya. herkes artık biliyodur diye belirtmedim :D

24/f/ist :p 1.63-47 kilo
  • pandispanya  (27.06.14 09:01:38) 
Kadın için iyi. Daha doğrusu normal.


  • arnold schwarzeneger  (27.06.14 09:02:43 ~ 09:03:05) 
kadın için standart oranlarda, biraz daha sıkılaşıp %14-15'lere düşürebilirsek daha iyi olur.


  • dahili meddah  (27.06.14 09:17:36) 
Aslında bu son 3 ay içinde kesinlikle daha aşağı çektiğimi düşünüyorum zaten :) Bi daha ölçtüreyim bakayım.


  • pandispanya  (27.06.14 09:19:09) 
Karın kasın hafif görünüyorsa %15 altıdır.


  • arnold schwarzeneger  (27.06.14 09:19:35 ~ 09:19:45) 
%7-8 civarına düşersen six packlerin olur.


  • armagan  (27.06.14 09:20:09) 
Karın kaslarım çok uzun yıllardır gözükür ama bununla alakasını bilmiyorum :/

edit: hatta normal dururken (öyle sizin gibi olmasa da) tricepslerim de gözüküyo.
  • pandispanya  (27.06.14 09:20:50 ~ 09:22:43) 
e sen ilah olmuşsun artık daha ne istiyorsun:) toplumdaki kadınların %98'inden daha fit olduğun kesin.


  • dahili meddah  (27.06.14 09:24:19) 
Kadınsanız %7/8 gibi bir oran görmenize imkan yok. %17 kadın için iyi, 19'u geçmediğiniz sürece sorun yok. Tabii bir de kas kütlenizi artırmanız lazım, kaslar artmadan tek başına yağ oranını indirmenin de bir anlamı yok.


  • angelus  (27.06.14 11:48:53) 
O oran uzun süredir spor yapmıyokenki halimdi. Hatta 48 kiloydum. Şimdi iki kilo daha verdim filan, oranı düşürdüğümü düşünüyorum. Ölçtürücem tekrar. Teşekkürler.


  • pandispanya  (27.06.14 12:38:24) 
e çok daha iyi o zaman :)


  • deadline  (27.06.14 14:07:45) 
İyi iy iyi iyi


  • sevgili sen masada değil yatakta güzelsin  (27.06.14 14:16:18) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.