Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

aşırı yorulan bacakları dinlendirme için napabilirim ?

bugün gerçekten sınırlarımı zorladım çok yüksek tempoda yokuş çıktım ve indim uzun süre ve bacaklarım iflas etti napabilirim anam bacaklarını yükseğe kaldır derdi ki başka yapılabilecek bi şey var mı ?

aslında genel olarak kas dinlendirmesi soruyorum.


 
annen doğru söylemiş, 2-3 yastığı üst üste koy, ayağını koy yastığın üstüne gerçekten iyi geliyor. bir de duş al, o da çok dinlendirici oluyor.


  • rock n roll  (10.06.14 20:09:58) 
masaj ama bilen birinin yapması lazım.


  • vfgerty  (10.06.14 20:13:47) 
Uyu


  • [silinmiş]  (10.06.14 20:14:10) 
10 dk aralarla sıcak ve soğuk su tut.


  • sttc  (10.06.14 21:01:34) 
Proteini yüksek gıdalar tüketin (et, tavuk, yumurta vb).


  • hiko seijuro  (10.06.14 21:15:07) 
gerdirme hareketleri. sıcak duş. kas gevşetici krem yada hap. bi tane de ağrı kesici.


  • hasmetizm  (10.06.14 21:42:52) 
Buz gibi su tutacaksın, yukarı dikeceksin. İyice havalandırılmış bir odada derin bir uyku çekeceksin.


  • arnold schwarzeneger  (11.06.14 09:04:25) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.