[]
sauna buhar banyosu falan
-once saunaya, sonra buhar odasina mi girilir, yoksa once buhar odasi, sonra saunaya mi? neden?
-sok dusu diye bisey var, o hangi arada yapilir, saunadan sonra mi yoksa hepsinden sonra mi? neden?
-sok dusu diye bisey var, o hangi arada yapilir, saunadan sonra mi yoksa hepsinden sonra mi? neden?
10 dk max sauna sonra buz gibi şok duşu (bunu normalde fin'ler kara yatarak filan yaparlarmış) sonracıma bi 10-15 dk dinlenme ondan sonra ister tekrar sauna ister buhar. kalp krizi yaşayana kadar tekrarlayabilirsiniz. (ben 1den fazla yapamam mesela ama adamlar yapıyor)(git: )
- darknum
(11.06.09 00:15:30)
ya saunaya girilir yada buhar banyosuna. uygulamada ikisi aynı anda kullanılmıyor, 15 dakka sauna sonrası şok duş tavsiye olunur. şok duş yoksa jakuzi de iyidir.
- thefin (11.06.09 00:38:42)
1
