Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

bisiklet sürmek mi, koşmak mı?

hangisi daha sağlıklı ve kolay kilo verdirir?

ikisi de açık hava yapılacak, salonda değil.


 
Rampa yoksa kosmak daha iyi gibi. Bisiklette yardirdin mi bir sure sonra daha az yoruluyorsun.


  • metal revolution  (12.05.14 23:50:45) 
kosmak daha iyi bence. bisikletteki got agrisi yok bir kere.

bisiklette dendigi gibi hizlandin mi gerekirse cevirmiyorsun pedal, az ceviriyorsun vs. kosarken tempoyu ayarlamak daha kolay.
  • babamasoliimbananickaldirsin  (13.05.14 00:10:00) 
her yere bisikletle giden birisi olarak kesinlikle koşmak diyorum. alt bacak kaslarım zayıfladı, yürürken hemen yoruluyorum artık. kilo açısından hiçbir getirisi yok hatta şişmanladım. sağlık bakımından da aklıma direk egzoz dumanı geliyor. seviyorum bisiklet sürmeyi ama ulaşımımı kolaylaştırdığı için, sağlık ve kolay kilo verme açısından zerre yararı olmadı bana.

not: günde mininimum 4-5 km yol gidiyorum.
  • trajikomix  (13.05.14 00:43:05) 
salon yoksa koşu


  • mhmtt  (13.05.14 00:58:33) 
sağlıklı dediğiniz için yürüyüş diyorum.


  • compadrito  (13.05.14 03:11:44) 
koşmak daha çok kilo verdirir ama hem bisiklet binip ardından koşu yapabilirisin.


  • mrthany  (13.05.14 03:28:12) 
geçen yaz bisiklete binerek 12 kilo vermiştim.. öyle yardırınca pedal çevirmeme durumunuz pek olmuyor eğer yokuş aşağı inmiyorsanız.. sarıyer sahiline gelinde rüzgara karşı bırakın bakalım pedalları kaç metre gidiyorsunuz.. üstelik hemen öyle lap diye koşmaya başlayamazsın çok sağlıksız.. kalbin durur pat diye gidersin.. aman diyim. bisiklet iyidir..


  • trueno  (13.05.14 09:39:05) 
koşarken kilometre başına daha fazla kalori yakarsın diye biliyorum. gene de şurası detaylı incelenmeli:

www.livestrong.com
  • hybrid427  (13.05.14 10:27:58) 
@henry gale dizden yukarısı şişti, hatta uzun yıllardır spor yapan arkadaşla karşılaştırdığımda onlardan şiş duruyor. ama alt baldır tarafında hiçbir gelişme yok, yolladığın fotoğrafta da belli olduğu üzere alt taraf üst tarafa nazaran hiç gelişmiyor. az önce 4 kat merdiven çıktım, şuan o gelişmeyen baldır kısmım yanıyor zorlamaktan.


  • trajikomix  (13.05.14 13:39:58) 
hangisinden keyif aldigin muhim. keyif aldigini yap yoksa digerini zorlasan da bir sure sonra birakacaksin


  • kartonpiyer  (13.05.14 16:36:50) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.