[]
Spora başlamak istiyorum , Nasıl bir plan izlemeliyim ?
Biraz hantallaştım fakat hani öyle zayıflamak için falan değil , Spor herzaman iyidir görüşündeyim.
Yoksa gece geç yatıp öğlen uyandığım zaman sersem gibi oluyorum. En azından boş vaktimi bilgisayar başında geçirmek yerine , kendimi biraz yorup spor yapmayı düşünmekteyim.
Fakat nasıl bir program izleyeceğim konusunda kararsızım ?
Mesela ne kadar koşmalıyım vs.. Gibi bilgiler paylaşanlar olursa sevinirim.
Saygılar, İyi Akşamlar
Yoksa gece geç yatıp öğlen uyandığım zaman sersem gibi oluyorum. En azından boş vaktimi bilgisayar başında geçirmek yerine , kendimi biraz yorup spor yapmayı düşünmekteyim.
Fakat nasıl bir program izleyeceğim konusunda kararsızım ?
Mesela ne kadar koşmalıyım vs.. Gibi bilgiler paylaşanlar olursa sevinirim.
Saygılar, İyi Akşamlar
(12.05.14 21:54:54) 1
