[]
Bilgisayar kullanmaktan çürüyen dirsek...
Bilgisayar başında çok vakit geçirdiğimden mouse kullanırken dirseğimi dayanmaktan oradaki sinirlere mi kaslara mı zarar verdim ne ağrı olmaya başladı, daha önce hiç olmamış sanırım kullandığım yeni masa (eğimli çizim masası) yüzünden oldu. Neyse bu ağrı nasıl geçer ki? Böyle kolumu kendime çekince falan bile acıyor, gerilme hissediyorum.
bir kaç gün dinlendirmeniz lazım. benim için başka bir şey işe yaramıyordu. ağrı kesici ve dinlenme.
klavye ve mouse için para harcayın. microsoft natural ergonomic keyboard 4000 öneririm mesela.
klavye ve mouse için para harcayın. microsoft natural ergonomic keyboard 4000 öneririm mesela.
- jaaaccckkk
(08.05.14 00:34:58)
bilgisayar başındayken dirseği yumuşak bir yüzeye koyup ya da bir dirseklik türü bir şey alıp, fazla hareket ettirmemek de faydalı olur elbet. mouse için de trackball'a geçebilirsin, alışmak bir hafta kadar sürüyor ama sonrası çok rahat.
- tonoto
(08.05.14 00:40:24)
bence siz bir tenisci dirsegi diye internette aratin, bahsettginiz belirtiler benziyor. eger oyleyse imkaniniz varsa bir ortopedistle gorusurseniz, ve devaminda da verilen onerilere harfiyen uyarsaniz bir ihtimal kroniklesmez fakat genelde inflamasyon gectikten sonraki donem sallanmadigindan dolayi hayat boyu yerlesiyor o noktaya, ben bu konuda cok konusurum da neyse, siz bir okuyun iste.
- mavicorap (08.05.14 01:44:14)
1
