[]
Merhaba duyuru sakinleri,
Ufak bir şey danışacaktım, 2 gün önce spora başladım. Zaten iki gündür her bir kasım ağrıyor bi de üstüne sabah duşta boynumu gerdirirken incittim galiba. Sabahtan beri kafamı sağa çeviremiyorum. Bi kas gevşetici (Kuiflex) felan alsam işe yarar mı? Ya da ne iyi gelir?
Ha bi de yarına geçmezse spora gideyim mi tekrar yoksa geçene kadar ara mı vereyim?
Ters bi hareket yaptım heralde
Merhaba duyuru sakinleri,Ufak bir şey danışacaktım, 2 gün önce spora başladım. Zaten iki gündür her bir kasım ağrıyor bi de üstüne sabah duşta boynumu gerdirirken incittim galiba. Sabahtan beri kafamı sağa çeviremiyorum. Bi kas gevşetici (Kuiflex) felan alsam işe yarar mı? Ya da ne iyi gelir?
Ha bi de yarına geçmezse spora gideyim mi tekrar yoksa geçene kadar ara mı vereyim?
Kas gevşetici tabiki işe yarar, spora gitmesen de iyi olur. Sonuçta spor yaparken vücuttaki her kas bir şekilde çalışıyor. Spor kaçmaz boşuna sakatlanmaya gerek yok. Geçmiş olsun.
- akeara
(05.05.14 23:38:26)
o, gecmis olsun. ben de gecenlerde ceketimi giyerken hafiften fazla geri cekmisim kolumu, cok onemsemedim ama epey boynum, kolum sirtim ve basim agridi. 2 gun sonra doktora gittim. meger kas yirtilmasi olmus. buz tedavisi, agri kesici ve cok agri olursa diye krem verdi ve 1 haftada anca kendime geldim. oncelikle incinen bolgeyi hareket ettirmekten mumkun oldugunca sakinin. ara ara buz torbasi koyup 10 dakika tutun. sicak kaslar icin pek iyi degilmis, dikkat edin. spora gitmeyin. eger gercekten kasinizda zedelenme olduysa, bir sure surecek agrisi, haftalarca da kendisini ara ara hissettirecek. gecmis olsun
- dnznc (05.05.14 23:57:31)
Teşekkürler, o zaman dediğiniz gibi bir iki gün dinleneyim. Eğer geçmezse de bir doktora görünürüm.
- Haldamir
(06.05.14 00:19:19)
1
