Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yemek yedikten 45 dk - 1 saat içinde body yapmak

Normalde 1.5-2 saat ara verin diyorlar fakat o kadar ara verince spor sırasında şekerim düşüyor galiba çabuk yoruluyorum ben de yemekten 45dk - 1 saat sonra spora başlamayı düşünüyorum. Bunun bir sakıncası var mıdır?

-Mideye yüklenen kan dolaşımının kalp ritim boukluğuna sebebiyet vermesi vs vs.


 
spordan 1,5 saat önce öğününü ye, 20-30 dakika önce de 1-2 muz ye. büyük ihtimalle yeterli olacaktır.

bir de bu 1,5 saat önceki öğün karbonhidrat ağırlıklı olacak, düşük karbonhidrat alırsan da böyle sorunlar olabilir.
  • ucan spagetticanavari  (25.04.14 01:21:41) 
Bunlar hep sık yeme alışkanlığından. Spor öncesi son öğünü 5-6 saat önce yiyorum. Hiçbir sıkıntı olmuyor. 45 önce yemek yiyip, antrenmanda kusmuyorsan, muhtemelen çok uyduruk bir antrenman oluyor o.


  • arnold schwarzeneger  (25.04.14 08:47:12) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.