[]
[vücut geliştirme] dünkü şınavın üstüne bugün barfiks nasıl olur?
iyi geceler,
dün bikaç set şınav çektim. uyguladığım programda bir sonraki gün için barfiks var fakat ben bir haftaya yakın bir süredir bu programı uygulamadığım için art arda iki gün aynı bölgeyi çalıştırmam doğru olur mu emin olamadım.
Yani kısaca: dünkü şınavın üstüne bugün barfiks yapsam zararı olur mu? 48 saat geçsin mi dersiniz ne dersiniz?
bu arada bugün pek protein ağırlıklı beslenemedim onu da belirteyim. teşekkürler
dün bikaç set şınav çektim. uyguladığım programda bir sonraki gün için barfiks var fakat ben bir haftaya yakın bir süredir bu programı uygulamadığım için art arda iki gün aynı bölgeyi çalıştırmam doğru olur mu emin olamadım.
Yani kısaca: dünkü şınavın üstüne bugün barfiks yapsam zararı olur mu? 48 saat geçsin mi dersiniz ne dersiniz?
bu arada bugün pek protein ağırlıklı beslenemedim onu da belirteyim. teşekkürler
sıkıntı olmaz yardır gitsin
- metehan01
(05.04.14 01:00:59)
genelde gün aşırı( 2 günde 1) aynı kas grubunun çalıştırılması gerektiği söylenir, kasların da dinlenmeye ihtiyacı var denilerek. bir gün meik bir gün şınav- mekik- barfiks falan diye devam edebilirsin.
- konsomatrix (05.04.14 01:22:24)
1
