[]
su içmenin fiziksel hareketle bağlantısı var mı, olmalı mı?
tam olarak sormak istediğim şu: gün içinde sürekli hareket eden insan muhtemleen daha fazla su içme ihtiyacı hissedecektir. benim gibi 24 saat çakılı kalanlar 1 litre su içse de olur mu yoksa herkes 2-3 litre içmeli midir günde?
nasıl yaşadığımı bilmiyorum ama koca hafta boyunca 2-3 bardak su içiyorum sadece. susuzluktan kaynaklanan belirgin bir problem görmüyorum vücudumda. ama zarar veriyor olabileceğini düşünüyorum.
kendimi zorlayıp her gün öyle ya da böyle 2-3 litre içeyim mi, içmeli miyim? yoksa su istemememin sebebi vücudun zaten ihtiyaç duymaması mı, zorlamak daha mı tehlikeli?
nasıl yaşadığımı bilmiyorum ama koca hafta boyunca 2-3 bardak su içiyorum sadece. susuzluktan kaynaklanan belirgin bir problem görmüyorum vücudumda. ama zarar veriyor olabileceğini düşünüyorum.
kendimi zorlayıp her gün öyle ya da böyle 2-3 litre içeyim mi, içmeli miyim? yoksa su istemememin sebebi vücudun zaten ihtiyaç duymaması mı, zorlamak daha mı tehlikeli?
idrarın neredeyse su gibi, çok açık sarıyla ve kokusuzsa sorun yoktur büyük ihtimalle, ama 1 litre de çok az gibi sanki... başka kaynaklardan sıvı tüketimin yoksa yetersiz.
- ucan spagetticanavari
(22.03.14 13:03:33)
Sürekli yatsan bile 2 litre banko içmek gerek, terle veya hastalığa bağlı olarak (ishal vb.) su kaybı artarsa kaybettiğin kadar fazlasını da içmek gerek.
Günde 1 damacana bitir elbette düzgün bir yaklaşım değil ama günlük 2 litrenin altına inmemek akıllıca olur. Direk su içmiyorsan, onun yerine sürekli çay, bitki çayı vb. sıvı tüketiyor olabilir misin? İnsan susamadan nasıl durur bir hafta azıcık suyla bilemiyorum :)
Günde 1 damacana bitir elbette düzgün bir yaklaşım değil ama günlük 2 litrenin altına inmemek akıllıca olur. Direk su içmiyorsan, onun yerine sürekli çay, bitki çayı vb. sıvı tüketiyor olabilir misin? İnsan susamadan nasıl durur bir hafta azıcık suyla bilemiyorum :)
- afush (22.03.14 13:03:50)
idrarımda, sık çıkmam dışında, bir problem yok gibi. evet tabii ara sıra meşrubat falan tüketiyorum ama onun ne kadarı "su" olarak vücudun yarar hanesine yazılıyordur bilemeyeceğim. eskiden hayvan gibi içerdim, onu da bayağı azalttım artık.
yani benimkisi biraz "yemeklerin yanında meşrubat yerine su içeyim" kararı alıp, "meşrubat yoksa hiçbir şey içmiycem"e döndü. millet kolayı bırakıcam diye takla atar, ben kolayla suyu birlikte bıraktım.
yani benimkisi biraz "yemeklerin yanında meşrubat yerine su içeyim" kararı alıp, "meşrubat yoksa hiçbir şey içmiycem"e döndü. millet kolayı bırakıcam diye takla atar, ben kolayla suyu birlikte bıraktım.
- pescador
(22.03.14 13:06:14)
Hicbir şey su ile ikame edilemiyor vücutta.
Yâni en yakını meyve çayı papatya çayı bile ii ihh.
Su , böbreklerin ihtiyacı hasikio.
Yatalak hasta olsan dahi yetişkin bir insanın böbreklerin düzenli çalışabilmesi için günlük 2litre suya ihtiyacı var.
Meşrubat içerek, cins cins katkı maddesi ile karaciğerini zehirlemen de ayrı tartışma konusu. (bkz: compadrito) simdi gelir ve aydınlatır.
Yâni en yakını meyve çayı papatya çayı bile ii ihh.
Su , böbreklerin ihtiyacı hasikio.
Yatalak hasta olsan dahi yetişkin bir insanın böbreklerin düzenli çalışabilmesi için günlük 2litre suya ihtiyacı var.
Meşrubat içerek, cins cins katkı maddesi ile karaciğerini zehirlemen de ayrı tartışma konusu. (bkz: compadrito) simdi gelir ve aydınlatır.
- cecilia (22.03.14 13:15:40)
compadrito bana hep diyo da işte... sopa lazım bana.
- pescador (22.03.14 13:20:10)
eline sağlık ceciliacığım.
compadrito dikkat eksikliği sendromundan muzdarip olduğu içün su içmeyi unutuyo. unutmasın diye, iş yerinde, her sabah, gözünün önüne 4 adet yarım litrelik su şişesini diziyo ve arada bir onlara bakıyo. günün sonunda o 4 şişenin bitmiş olmasına dikkat ediyo. bunun yanında iki bardak yeşil çay, sabah kalkınca biraz su, gece de biraz su içiyor. eğer bu düzeni bozarsa, idrarının rengi hemen kadmiyum sarısına yakın bir renge dönüyo. uğraştığı iş de, bilgisayarın karşısında mal gibi oturmayı gerektiriyo. ter mer yok yani. hatta hafiften üşüme var, burdaki AC manyaklığı sebebinnen.
eklemedir koca konak ekleme: bi kadınla bi söyleşi vardı gazetede. kadın diyaliz cihazına bağlı yaşıyor. sürekli bağlanmak zorunda çünkü kronik böbrek yetmezliği olmuş. soruyolar, nası oldu diye. su içmiyodum diyo.
compadrito dikkat eksikliği sendromundan muzdarip olduğu içün su içmeyi unutuyo. unutmasın diye, iş yerinde, her sabah, gözünün önüne 4 adet yarım litrelik su şişesini diziyo ve arada bir onlara bakıyo. günün sonunda o 4 şişenin bitmiş olmasına dikkat ediyo. bunun yanında iki bardak yeşil çay, sabah kalkınca biraz su, gece de biraz su içiyor. eğer bu düzeni bozarsa, idrarının rengi hemen kadmiyum sarısına yakın bir renge dönüyo. uğraştığı iş de, bilgisayarın karşısında mal gibi oturmayı gerektiriyo. ter mer yok yani. hatta hafiften üşüme var, burdaki AC manyaklığı sebebinnen.
eklemedir koca konak ekleme: bi kadınla bi söyleşi vardı gazetede. kadın diyaliz cihazına bağlı yaşıyor. sürekli bağlanmak zorunda çünkü kronik böbrek yetmezliği olmuş. soruyolar, nası oldu diye. su içmiyodum diyo.
- compadrito (22.03.14 14:00:13 ~ 14:05:29)
1
