[]
her yerim ağrıyo yarın sınav var ne yapsam ?
yarın ygsye gircem dün farklı bir antrenman yaptım bayağı yorucuydu onun hamlığı oldu. sabah kalktım başım ağrıyo , sandalyeye bile oturamıyorum her yerim tutulmuş kendimi hasta olucakmış gibi hissediyorum.
yarın daha iyi olmak için ne yapabilirim?
yarın daha iyi olmak için ne yapabilirim?
sana kimse sınavdan önce ağır sporları ya da egzersizleri yapmaman gerektiğini, bedenen ve zihnen yorulmaman gerektiğini söylemedi mi? şimdi gündüz yat dinlen diycem ama sakın uyuma sonra gece uykuya dalmakta zorluk çekersin. ılık bir duş al çay falan iç. ağrı kesici al çok ağırıyorsa. daha fazla yorma kendini.
- ruh i tibbiye
(22.03.14 11:32:47)
ılık duş alma soğuk duş al kas ağrıları için. birisine masaj yaptır.
- reavelyn (22.03.14 11:58:01)
Soğuk duş alma. Sınav öncesi üşütürsün. Ağrı kesici al ve gece erken uyuyup uykunu almaya çalış. Yarın için de başarılar.
- forzabjk
(22.03.14 12:07:11)
@ruh i tibbiye söyleyen oldu ama ben zaten biliyodum. spor yapmamda sorun yoktu her zaman ki gibi spor yapsam sorun olmicaktı. gidip biraz koşayım dedim gidince farklı bir antrenman yaptım salak gibi :) böyle oldu.
- zlatanibrahimovic11 (22.03.14 12:12:33)
Sauna+masaj. Ya da en azindan sauna.
- kerbeee (22.03.14 12:47:32)
1
