[]
dansetmek de kardiyo sayılır mı?
evde yarım saat deli deli atlayıp zıplayıp hareket etsem müzik eşliğinde kardiyo sayılır mı? sıkılaşır mıyım ki?
bir de işe yürüyorum her gün, 1.7 km sabah akşam.
(170cm, 50 kg, k)
(spor yapmayan bünye)
(hedef yaza fit girmek, kış göbeğini eritmek)
illa koşmak mı gerek?
koşu ayakkabısı almak için param yok çünkü:) ayakkabım olsa da sahile inip koşmaya üşenirim ben:)
bir de işe yürüyorum her gün, 1.7 km sabah akşam.
(170cm, 50 kg, k)
(spor yapmayan bünye)
(hedef yaza fit girmek, kış göbeğini eritmek)
illa koşmak mı gerek?
koşu ayakkabısı almak için param yok çünkü:) ayakkabım olsa da sahile inip koşmaya üşenirim ben:)
evet kardiyo sayılır dans etmek. hatta spor salonlarında zumba seansları oluyor. ben de katılıyorum ve hocam koşmaktan falan daha iyi olduğunu söylüyor zumbanın.
- letheavendangered
(19.03.14 14:27:32)
Dans ettim diye gidip yemeğe abanmazsan kilo verirsin.
- arnold schwarzeneger (19.03.14 14:32:46)
@arnold: kilo vermeye çalışmıyorum, tersine almaya çalışıyorum.
- goldentitan (19.03.14 15:07:48)
O zaman da temiz beslenmelisin ki yağ olarak alma.
- arnold schwarzeneger (19.03.14 16:15:48)
1
