Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

yoga üzerine...

yoga yapmak istiyorum. derdim kilo vermek değil. oturarak çalışıyorum o kadar hareketsizim ki artık tüm eklemlerim kazık gibi oldu. omuzlarım, kollarım, hantallaştığımı hissediyorum. haftanın 6 günü çalışıyorum, durmadan vakitsizlikten yakınıyorum.

bir yoga programına başlasam, zaman yaratabilir miyim bilmiyorum.

biraz esner miyim? kendimi daha iyi hisseder miyim? yoga yapan var mı? deneyimlerinizi merak ediyorum.

 
yoga yapma, pilates yap. sabahlari 20 dk yeter. youtube'de windsor pilates diye arastirip baslangic serilerinden baslayabilirsin.


  • brawler  (01.03.14 14:20:54) 
Rahatlatsınız , esnersiniz ve daha rahat hareket edersiniz.

Haftada bir iki saat ayırsanız bile yeter .


Emin olun farkı hissedeceksiniz
  • colorwithnotexist  (01.03.14 14:21:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.