[]
Aminoasit nerden ucuza bulunur? Ne kadar kullanılmalıdır?
Sevgili 300 spartalılar;
İki aydır okulun izin verdiği ölçüde düzenli spor yapıyorum. boyum 170cm. ve interrail falan filan derken 59'a kadar düşen kilomu 68 civarına kadar yükselttim ve oldukça fit bir vücuda sahip oldum. fakat öğrenci evinde yaşadığım için özen göstersem de çok da düzenli beslenemiyorum ve araya giren vize final gibi 1-2 haftalık aralarda 65-66 kilo civarına düşüyorum. şimdi neredeyse haftada programa göre 3-4 gün salonda 1 günde halısahada ya da kortta idman yapıyorum. geçen hafta gnc'den tanesi 7 liraya 2 alana 1 bedava kampanyasından sıvı amino asit (powerbar marka- kadının dediğine göre 6000'lik www.powerbar-europe.net) aldım ve artık psikolojik veya değil idman sürem artar gibi oldu.
Şimdi acaba amino asit'i bu fiyattan almak mı daha uygun yoksa toz veya hap şeklinde başka bir yerden temin edebilir miyim? Derdim çok kilo almak değil ama aminoasit ile 70 kiloyu görebilir miyim göremesem bile çok da düzenli olmayan beslenmemde aminoasit vücudun ihtiyaç duyduklarını karşıyalabilir mi yoksa protein tozu da mı kullanmak gerekir?
nerden bulurum? kaça bulurum?
sağolun varolun
İki aydır okulun izin verdiği ölçüde düzenli spor yapıyorum. boyum 170cm. ve interrail falan filan derken 59'a kadar düşen kilomu 68 civarına kadar yükselttim ve oldukça fit bir vücuda sahip oldum. fakat öğrenci evinde yaşadığım için özen göstersem de çok da düzenli beslenemiyorum ve araya giren vize final gibi 1-2 haftalık aralarda 65-66 kilo civarına düşüyorum. şimdi neredeyse haftada programa göre 3-4 gün salonda 1 günde halısahada ya da kortta idman yapıyorum. geçen hafta gnc'den tanesi 7 liraya 2 alana 1 bedava kampanyasından sıvı amino asit (powerbar marka- kadının dediğine göre 6000'lik www.powerbar-europe.net) aldım ve artık psikolojik veya değil idman sürem artar gibi oldu.
Şimdi acaba amino asit'i bu fiyattan almak mı daha uygun yoksa toz veya hap şeklinde başka bir yerden temin edebilir miyim? Derdim çok kilo almak değil ama aminoasit ile 70 kiloyu görebilir miyim göremesem bile çok da düzenli olmayan beslenmemde aminoasit vücudun ihtiyaç duyduklarını karşıyalabilir mi yoksa protein tozu da mı kullanmak gerekir?
nerden bulurum? kaça bulurum?
sağolun varolun
whey protein oneririm, gnc'de bulabilirsin. ya da yine oradan baska amino acid supplementlari da alabilirsin.
- bunubenyazdim
(21.05.09 22:33:31)
1
