[]
yeterli kalori alıyor muyum ?
sabahları 3 poğaça + 2 bardak çay
öğlen 3 tabak yemek + yarım ekmek
akşam 3 tabak yemek + yarım ekmek
arada bazen meyve.
öğlen 3 tabak yemek + yarım ekmek
akşam 3 tabak yemek + yarım ekmek
arada bazen meyve.
dont feed the troll.
- cruseo
(21.02.14 18:29:54)
kilo alamıyorum o yüzden soruyorum.
- gorki
(21.02.14 18:44:26)
3 poğaçadan sonrasını okumadım.
- kayranin kedisi (21.02.14 18:58:34)
amına bile koyuyorsun kardeşim
- madeleine elster (21.02.14 18:59:36)
kilo almakla yağ bağlamayı aynı şey sanıyorsunuz ya ne diyeyim. uğraş sen uğraş, 1 sene sonra nasıl istediğimi yiyerek kilo veririm diye gezceksin.
- zazazaraeta (21.02.14 19:02:19)
kilo alma derdi nedir la 50 kilo falan değilsen ne kasıyon
- LoRdS31 (21.02.14 19:10:48)
Yeterli aliyorsun ama metabolizman nasil bilemeyiz ki.
3 pogaca herkes icin o kadar korkulacak bir sey degil. Ister inan ister inanma ama hersaba ortalama bir kahvalti, ustune 6 pogaca goturuyordum bundan 5-6 sene once ve 1,73 boy, 64kg vucudumda bir degisiklik olmadi. Evet yanlis okumadin, normal kahvalti + 6 pogaca. Ogle ve aksam yemekleri de seninki gibi, + aksam saat 9-10 gibi bir ogun daha.
Hala da o civarlardayim, istedigimi yiyorum:)
3 pogaca herkes icin o kadar korkulacak bir sey degil. Ister inan ister inanma ama hersaba ortalama bir kahvalti, ustune 6 pogaca goturuyordum bundan 5-6 sene once ve 1,73 boy, 64kg vucudumda bir degisiklik olmadi. Evet yanlis okumadin, normal kahvalti + 6 pogaca. Ogle ve aksam yemekleri de seninki gibi, + aksam saat 9-10 gibi bir ogun daha.
Hala da o civarlardayim, istedigimi yiyorum:)
- stavro (07.06.15 23:41:33)
kurt varsa ve düşürürsen yemeğini düşürdüğün gün kısmanı tavsiye ederim.
- stereoseyfi (07.06.15 23:42:13)
1
