[]
diz
Selamlar,
Bisiklet sürerken geçen yaz sol dizim biraz ağrıdı, bir hafta filan ara vermem gerekti, sonra yine devam ettim, pek sorun yoktu. Kış olunca son 3-4 aydır akşamları minimum 5-6 km yürüyüş yapıyordum, son zamanlarda aynı dizim rahatsızlık vermeye başladı yeniden. Rahatsızlığı tam olarak tarif edemiyorum, dizin yapısını da bilmiyorum ama diz kapak altındaki bir şeyler olmaması gerektiği gibi hareket ediyormuş gibi geliyor. Ve sağ dizim kadar güçlü ve sağlam hissedemiyorum. Otururken filan sorun yok da yürürken ben buradayım diyor. 5-6 km yürüyüşle zorladım mı yoksa yahu?
Son yıllarda yaşın da etkisiyle sürekli arıza verdiğim için biraz psikolojik de olabilir diye düşünüyorum açıkçası, en ufak ağrıdan, rahatsızlıktan endişelenir oldum zira.
Bu konuda tecrübe sahibi olanlar varsa ne derler, ne düşünürler? Müsait bir zamanda doktora da gideceğim.
İyi günler herkese.
Bisiklet sürerken geçen yaz sol dizim biraz ağrıdı, bir hafta filan ara vermem gerekti, sonra yine devam ettim, pek sorun yoktu. Kış olunca son 3-4 aydır akşamları minimum 5-6 km yürüyüş yapıyordum, son zamanlarda aynı dizim rahatsızlık vermeye başladı yeniden. Rahatsızlığı tam olarak tarif edemiyorum, dizin yapısını da bilmiyorum ama diz kapak altındaki bir şeyler olmaması gerektiği gibi hareket ediyormuş gibi geliyor. Ve sağ dizim kadar güçlü ve sağlam hissedemiyorum. Otururken filan sorun yok da yürürken ben buradayım diyor. 5-6 km yürüyüşle zorladım mı yoksa yahu?
Son yıllarda yaşın da etkisiyle sürekli arıza verdiğim için biraz psikolojik de olabilir diye düşünüyorum açıkçası, en ufak ağrıdan, rahatsızlıktan endişelenir oldum zira.
Bu konuda tecrübe sahibi olanlar varsa ne derler, ne düşünürler? Müsait bir zamanda doktora da gideceğim.
İyi günler herkese.
dizde kitlenmeler mevcutsa menisküste problem olabilir
başvuracağınız doktor: ortopedist
başvuracağınız doktor: ortopedist
- la noix
(19.02.14 10:36:44)
bacak kaslarını güçlendirici egzersizler yapmaya çalış
birden ve çok yüklenme
doktora git
koşma
birden ve çok yüklenme
doktora git
koşma
- svarte dauen (19.02.14 11:59:16)
1
