[]
Uyku düzenimi düzeltemiyorum
Olay bu. Sabah 7 de uyuyorum akşam 17 de kalkıyorum. Naptım ne ettimse düzelmedi. 2 gün evde dursam yine bozuluyor düzelse de, ya hu hayat yaşanmıyor böyle, vallahi çıldıracağım yardım edin.
Sabahları uyanmak için geçerli bir sebebin(iş, okul, askerlik vs.) yoksa düzeltemezsin.
- japon askeri
(13.02.14 08:16:04 ~ 08:16:29)
gayet de düzeltirsin, takma kafana.. önemli olan, o sabah 7'de uyuduğun gün geceye kadar sabretmek, hepsi bu.. yani 1 gün uyumuyorsun, diğer günün akşamı erken yatıyorsun ve ta taa.. böyle yazınca çok klay gibi görünüyor ama zor, evet..
ayrıca gün içinde vücudunu fiziksel olarak yormaya çalış, etkisi olacaktır..
ayrıca gün içinde vücudunu fiziksel olarak yormaya çalış, etkisi olacaktır..
- lake of the hell
(13.02.14 08:28:59)
sabah 7'de uyumayıp gece uyumayı denediğini var sayıyorum.
- rahmetli de kotulerdi (13.02.14 08:29:22)
aynı sorun bende de var amk. ve günü ertelemek falan işe yaramıyor ne yazık ki.. hakkaten ne yapmalı? mesela bugün yine günü erteleyip akşam erken yatacam ama yarın akşam biliyorum ki =((
- lengerius (13.02.14 09:43:26)
sabah uyanmayı kendin istemedikten sonra o iş olmaz.
yıllar boyu sabahladıktan sonra artık geceye tahammülü kalmamış biri olarak söylüyorum bunu, sabah 7de kalkmak kadar güzel bir şey yok amk.
yıllar boyu sabahladıktan sonra artık geceye tahammülü kalmamış biri olarak söylüyorum bunu, sabah 7de kalkmak kadar güzel bir şey yok amk.
- Mackinaw (13.02.14 10:00:28)
1
