Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (44)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kum torbası yumruklamanın biceps kasına faydası var mı?

Selam arnıld şıvazzerrinegelilerler

Soru başlikta.

Sevgiler

 
kickboksa başladığımda bicepslerim büyümüştü. öncesinde biceps çalışarak bile büyütememiştim. ama gard tutmak mı, torba dövmek mi, ağırlık antrenmanı mı faydalı oldu emin değilim.

kesin bir şey var ki eğer hiç biceps yoksa faydası oluyor.
  • bonesaw  (04.02.14 14:18:03) 
Biceps'in gorevi dirsegi bukerek kolu kapatmak. Yumruk atmak ise kolu acan bir hareket, dolayisiyla sadece yumruk atarak biceps'i buyutememeniz lazim.


  • crown  (04.02.14 20:16:53) 
direk vuruyorsanız kolu açarsınız evet. ama kroşe ve aparkatlarda daha ziyade kolun açısını korumaya çalışırsınız. asıl vuran gövdenizdir. sürekli direk vurarak da torba çalışılmaz.

yani ilk bakışta mantıklı gelmese de, -birazcık- faydası oluyor doğru çalıştığınız takdirde.
  • bonesaw  (05.02.14 00:02:51) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.