[]
triceps biceps icin en iyi program
haftada 2-3 gun sadece kol calismayi dusunuyorum.
lat pulldown ve dumbbell biceps curl disinda hangi hareketleri yapabilirim? nasil bir program iyidir?
lat pulldown ve dumbbell biceps curl disinda hangi hareketleri yapabilirim? nasil bir program iyidir?
1