Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

spor salonuna başlarken

evimin yakınındaki bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama daha önce hiç böyle bir yere üye olmadım.vücut geliştirme hakkında pek bildiğim bir şey yok, birçok hareketin ismini bile bilmiyorum.salona yazılmadan önce neler hakkında bilgi edineyim, ne sorayım adamlara?




 
bir şey yapmana gerek yok, eğitmen zaten vücüdunla ilgili gerekli ölçümleri yaptıktan sonra sana bir program verecek, sen de o programı uygulayacaksın. muhtemelen ilk olarak adaptasyon programı verecektir, o bittikten sonra genel ağırlık çalışması, sonra senin beklentine göre yeni bir program vesaire. aletlerin yanında hangi kas grubunu çalıştırdığı, yapılan hareketin adı falan yazar büyük ihtimalle.


  • vedat chili peppers  (03.02.14 12:54:38) 
açıkcası çok bi bilmene gerek yok, daha çok başındasın belli ki. sadece tam olarak vücudunu eğitmene açıkla, ve ne istediğini belirt. zaten eğitmenin yeni başlayanlara standart programı verir, ve hareketleri detaylıca gösterir. eğitmenler yeni başlayanlar program vermede uzmandır :)


  • fakir ama gururlu genc  (03.02.14 12:55:17) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.