[]
spor salonuna başlarken
evimin yakınındaki bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama daha önce hiç böyle bir yere üye olmadım.vücut geliştirme hakkında pek bildiğim bir şey yok, birçok hareketin ismini bile bilmiyorum.salona yazılmadan önce neler hakkında bilgi edineyim, ne sorayım adamlara?
bir şey yapmana gerek yok, eğitmen zaten vücüdunla ilgili gerekli ölçümleri yaptıktan sonra sana bir program verecek, sen de o programı uygulayacaksın. muhtemelen ilk olarak adaptasyon programı verecektir, o bittikten sonra genel ağırlık çalışması, sonra senin beklentine göre yeni bir program vesaire. aletlerin yanında hangi kas grubunu çalıştırdığı, yapılan hareketin adı falan yazar büyük ihtimalle.
- vedat chili peppers
(03.02.14 12:54:38)
açıkcası çok bi bilmene gerek yok, daha çok başındasın belli ki. sadece tam olarak vücudunu eğitmene açıkla, ve ne istediğini belirt. zaten eğitmenin yeni başlayanlara standart programı verir, ve hareketleri detaylıca gösterir. eğitmenler yeni başlayanlar program vermede uzmandır :)
- fakir ama gururlu genc
(03.02.14 12:55:17)
1
