Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (56)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

spor oncesi beslenme

5'te isten cikiyor, 6 'da spora basliyorum. yemek saatim ise 12. ogle yemegi ve spor saati arasinda nasil besleneyim ki spor salonuna yorgun argin ve ac gitmeyeyim?




 
Öğle yemeğinde karbonhidrat tüketmezsen akşama bitkinlik olmaz.


  • arnold schwarzeneger  (03.02.14 09:44:46) 
sporu ne amaçla yapıyorsun? sorusunun cevabına göre değişebilir,


  • dafaiss  (03.02.14 10:03:02) 
öğle yemeğinde karbonhidrat tüketme ne demek yahu? böyle saçmalık mı olur?

sporun 1-2 saat öncesinde hafif bir şeyler atıştırabilirsiniz. yoğurt, meyve, kuru kayısı vs. olabilir.
  • 386 dx  (03.02.14 12:14:43) 
386 dx, ne alaka? Neden saçmalık olsun. Carb backloading diye bir olay var. Bilip bilmeden bu kadar iddialı atıp tutma bari.


  • arnold schwarzeneger  (03.02.14 12:34:10) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.