[]
spor salonuna yazilsam mi
evde bir suru alet var (dumbell setleri+ayarlanabilir agirlikli barbell+ mekik aleti vs) gunde 45 dk-1 saat filan calisiyorum, her gun farkli bolge filan ama kardiyo yapamiyorum evde kosu-kurek-eliptik gibi.
spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoksa evde idare edip, kardio icin bahari bekleyip disarida mi kossam? Salon yillik 1800-2000 tl buralarda.
spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoksa evde idare edip, kardio icin bahari bekleyip disarida mi kossam? Salon yillik 1800-2000 tl buralarda.
bahar gelmeden kosamiyor musun? kalp ritmi onemli cunku, artirmalisin.
salon sart degil ayrica.
salon sart degil ayrica.
- idexo
(31.01.14 09:44:18 ~ 09:44:30)
bisiklet, eliptik aletler de işe yarar evde.
evde insanity de yapabilirsin, kıçından ter akar :)
evde insanity de yapabilirsin, kıçından ter akar :)
- [silinmiş] (31.01.14 09:45:36)
salona para verince o kadar para verdim gidiyim bari diye düşünerek gidiceksen yazıl
- allstar
(31.01.14 09:49:03)
hocam bence salon olayı güzel. İnsanı moda sokuyor. Evde şahsen yapamıyorum. Ancak söylediğin miktarlar çok yüksek. Daha lokal bir yer yok mu? ben 3 aylık 220 veriyorum.
- ned flanders (31.01.14 09:49:41 ~ 09:52:00)
hayatın boyunca salona gidemeyeceğin için bence evde program yapman daha doğru olur.
- alaimisema (31.01.14 09:53:43)
evde çalış. P90-P90X2-P90X3, Freeletics, Insanity vs.vs gibi çok güzel programlar var. Ev ortamın uygunsa salona gitme derim ben. Öz disiplinin varsa zaten evde yapabilirsin bu işi.
- garfield13 (31.01.14 09:59:42)
denemek için 1 aylık yazılamıyor musun? sonra istersen 3 aylık yazılırsın. 1 yıl düzenli gidemezsin spor freak değilsen bundan eminim.
- tunc_ (31.01.14 10:05:05)
1
