[]

bel zorlanması, bel incinmesi

3 gün önce ağırca bir yükü boş bulunarak kaldırdım ve malesef beli zorladım veya incittim . ufaktan ağrı vardı 2 gündür ama şimdi ağrı arttı, eğilip, doğrulurken, yürürken bile zorluk çıkarıyor gidip muane olamayacak kadar yoğunum ve aksatamayacağım işler var ne yapılmalı ne önerilir ağrıyı azaltmak veya gidermek adına? Kuşak bağlayayım diyorum ama?
bengay sürdüm ağrı azalmadı.
teşekkürler...


 
en yakın doktora git içerde kalacağın süre 5 dakika zaten.
kafana göre iş yapma egzersiz yaptırır belini güçlendirir.

  • zlatanibrahimovic11  (28.01.14 23:34:24) 
www.eksiduyuru.com

oturuşu düzgünleştir. sabah kalkarken bile ters hareket yapma. ağır ağır. bende kalıntı ağrı var.

kolumu uzatınca, çok hafif zıplayınca yetişebildiğim bi dala tutunup sallandım ben. rahatlattı. dalı bıraktığında sert düşüşe geçmeyeceğin bir mesafede bir tanesini seç sallan az bence.

ben bildiğin makineye eğilip çamaşırları yerleştirecekken kitlendiydim. yaşlanıyoruz.
  • namus ninjası  (29.01.14 00:07:04) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.