[]
bel zorlanması, bel incinmesi
3 gün önce ağırca bir yükü boş bulunarak kaldırdım ve malesef beli zorladım veya incittim . ufaktan ağrı vardı 2 gündür ama şimdi ağrı arttı, eğilip, doğrulurken, yürürken bile zorluk çıkarıyor gidip muane olamayacak kadar yoğunum ve aksatamayacağım işler var ne yapılmalı ne önerilir ağrıyı azaltmak veya gidermek adına? Kuşak bağlayayım diyorum ama?
bengay sürdüm ağrı azalmadı.
teşekkürler...
bengay sürdüm ağrı azalmadı.
teşekkürler...
en yakın doktora git içerde kalacağın süre 5 dakika zaten.
kafana göre iş yapma egzersiz yaptırır belini güçlendirir.
kafana göre iş yapma egzersiz yaptırır belini güçlendirir.
- zlatanibrahimovic11 (28.01.14 23:34:24)
www.eksiduyuru.com
oturuşu düzgünleştir. sabah kalkarken bile ters hareket yapma. ağır ağır. bende kalıntı ağrı var.
kolumu uzatınca, çok hafif zıplayınca yetişebildiğim bi dala tutunup sallandım ben. rahatlattı. dalı bıraktığında sert düşüşe geçmeyeceğin bir mesafede bir tanesini seç sallan az bence.
ben bildiğin makineye eğilip çamaşırları yerleştirecekken kitlendiydim. yaşlanıyoruz.
oturuşu düzgünleştir. sabah kalkarken bile ters hareket yapma. ağır ağır. bende kalıntı ağrı var.
kolumu uzatınca, çok hafif zıplayınca yetişebildiğim bi dala tutunup sallandım ben. rahatlattı. dalı bıraktığında sert düşüşe geçmeyeceğin bir mesafede bir tanesini seç sallan az bence.
ben bildiğin makineye eğilip çamaşırları yerleştirecekken kitlendiydim. yaşlanıyoruz.
- namus ninjası (29.01.14 00:07:04)
1