Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (44)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Ağırlığı arttırmadan tekrar sayısını arttırma

Evde dambıllarla çalışırken sürekli aynı ağırlıkla 10 tekrar ile başlayıp 10 - 12 - 14 - 16 olarak devam ediyorum evde başka ağırlık olmadığı için. Bu yaptığım olayın yanlış bir tarafı var mıdır ?




 
hacim yapmak istiyorsanız yanlış.


  • zebragibi  (21.01.14 13:44:10) 
bildiğim kadarıyla dayanıklılık artar ancak power dediğim olay sınırlı kalır.

edit:tabi hacim da haliyle artmaz. boşver hacmi, küçük kıvrımlı kas iyidir her zaman
  • avkatbey  (21.01.14 13:45:20 ~ 13:45:57) 
1 ay sömestr nedeniyle spor salonuna ara verdim o arada yapmayı düşünüyorum hiç yoktan iyidir mantığıyla.


  • memories  (21.01.14 13:46:00) 
fit kalırsın hocut, göbek olmaz.


  • vfgerty  (21.01.14 14:21:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.