Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (7)
medikal (6)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (5)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kolları inceltmenin yolu

ya kas yapmadan ve bi spor salonuna gitmeden şu bıngıl bıngıl kollar en garanti şekilde nasıl incelir?
böyle mesela örnekli, birtakım egzersizler varsa göstereceğiniz memnun olurum.

internette var tabii, derya hatta.. ama ben deneyenlerden ya da bilenlerden istiyorum. mesela pilates bandıyla mı, dambılla mı, yoksa sadece kol egzersizleriyle mi falan..

 
yağ yakman gerekiyor. sadece kolumdan inceleyim, sadece göbekten inceleyim gibi şeyler yapamıyoruz malesef. Kardiyovasküler aktivitelerle vücudumuzdaki yağı yaktığımız zaman, zaten nerede toplanmışsa oradan gidiyor önce. göbek, kalça, kollar vs. nerede varsa artık. kol egzersizi yaparsan, kolundaki kasları canlandırırsın, ama o yağ hala orada kalır. küçük ağırlıklı bir dambılla, 15 tekrarlı setler yaparak kol egzersizleri yaparak, kas hacmi kazanmaktan ziyade kollarının şeklini güzelleştirmeye yönelik çalışmış olursun. ama önce yağ yakmaya çalış. koş, bisiklet sür vs.


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (05.01.14 13:41:34 ~ 13:42:03) 
Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. Kollarını inceltmekle ilgili nette okudukların da kolpa. Diyet yaparsın, kilo verdikçe kollarından da incelirsin.


  • arnold schwarzeneger  (05.01.14 13:41:57) 
bölgesel yağ yakımı yoksa bölgesel niye kilo alıyorum o zaman adaletsizliğin daniskası. vücudumla ilgili problemim yok ki. kollarımla ilgili var resmen.hiç yakışmıyorlar bedenime :(


  • odetojoy  (05.01.14 13:44:35) 
Kadınlarda koldan yağlanma yaygın. Orada depoladıysan oradan yakacaksın demektir. Diyete asıl.


  • arnold schwarzeneger  (05.01.14 13:47:03) 
arnold ve futbolcu abiler kızmasın şimdi ama ben orta sertlikteki pilates bandıyla kol egzersizleri yaparak biraz sıkılaştırdığımı düşünüyorum:( daha ince gözüküyorlar.www.ysmcafe.com 1 ve 4. hareket.


  • kırmızıkaşekaban  (05.01.14 13:47:27 ~ 13:49:45) 
vğcudunun yağ oranını azaltacaksın. göbeğimdeki yağlar dursun ama popomdakiler erisin vs. yok öyle.


  • zgrydn  (05.01.14 13:47:53) 
En son nerede depoladiysan ilk orası yakilir. Ve tam tersi. Eger kolunda hep yaglanma oluyorsa eeen son orasi gider.


  • zazazaraeta  (05.01.14 14:38:38) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.