[]
dışarıda yemek için evde hazırlanmış sağlıklı aperatifler
artık dışarıdayken karnım acıktığında aklıma en yakın fastfood cunun gelip sağlıksız yağlı şeylere o kadar para vermek istemiyorum
yanımda
evde hazırladığım kepekli sandviç
kuru meyveler
muz elma mandalin
2-3 tane cherry domates
uzun doğranmış havuçlar gibi sırt çantamda taşıyabileceğim aperatifler bulundurmak istiyorum, çeşitliliği arttırmak için tavsiye edebileceğiniz nispeten sağlıklı başka neler olabilir ?
yanımda
evde hazırladığım kepekli sandviç
kuru meyveler
muz elma mandalin
2-3 tane cherry domates
uzun doğranmış havuçlar gibi sırt çantamda taşıyabileceğim aperatifler bulundurmak istiyorum, çeşitliliği arttırmak için tavsiye edebileceğiniz nispeten sağlıklı başka neler olabilir ?
ceviz,fındık,badem
- deletesystem32
(01.01.14 10:19:47)
ceviz fındık badem çok güzel öneri yalnız bademin tuzsuz olmasına dikkat edin.
ayrica olur da hazırlayamazsanız, fast food'çuların arasından subway'i tavsiye ederim. son derece sağlıklı, boyutlari ve kalorisi çok makul sandviçler yaptırabilirsiniz.
ayrica olur da hazırlayamazsanız, fast food'çuların arasından subway'i tavsiye ederim. son derece sağlıklı, boyutlari ve kalorisi çok makul sandviçler yaptırabilirsiniz.
- kuja
(01.01.14 10:23:38)
Ekmek arası (köy) peyniri ve ceviz çok güzel oluyor. Sıcak veya soğuk içecekler için de bir termos edinin derim
- kutukcu (01.01.14 10:42:36)
ben de bu familyadanim. yanima elma aliyorum, muz, bazen havuc, vs vs. bir gun once yaptigim yemegi fazla yapip ertesi gun ogle yemegi kabima koyuyorum, okulda mikrodalgaya atiyorum vs.
ancak bazen hava sartlari uygun olmuyor tum gun kalacaksam disarida, bazen de zamanim olmuyor hazirlamaya vb., ancak yine de fastfood yemek istemiyorum. o yuzden kendimi ekmek yemeye alistirdim. en kotusu sade minik bir ekmek aliyorum firindan marketten, en iyisi de tam tahillilar, patatesli cevizli ekmekler vb. yanina da su. alternatif olsun diye yazdim :p
ancak bazen hava sartlari uygun olmuyor tum gun kalacaksam disarida, bazen de zamanim olmuyor hazirlamaya vb., ancak yine de fastfood yemek istemiyorum. o yuzden kendimi ekmek yemeye alistirdim. en kotusu sade minik bir ekmek aliyorum firindan marketten, en iyisi de tam tahillilar, patatesli cevizli ekmekler vb. yanina da su. alternatif olsun diye yazdim :p
- dnznc (01.01.14 11:09:30 ~ 11:10:09)
bu donem favorim, elma ve findik ikilisi. findik ezmesi seven insanlara tavsiye ederim. boyle basit bir kombinasyon bu kadar basarili olsun. ben genelde soyle yapiyorum, agzima bir tane findik atiyorum sonra bir isirik elma, ikisi beraber agizda bir kaynasiveriyorlar, inanilmaz!
bir de yulaf ezmesini yaninda tasiyip bir yerde ayran soyleyip icine dokebilirsin. bir de kuru nane eklersen harika oluyor. yine iyi bir donercide, gercek ankara donerini kastediyorum, kiyma olanlari degil, doneri salata ustune isteyebilirsin.
bir de yulaf ezmesini yaninda tasiyip bir yerde ayran soyleyip icine dokebilirsin. bir de kuru nane eklersen harika oluyor. yine iyi bir donercide, gercek ankara donerini kastediyorum, kiyma olanlari degil, doneri salata ustune isteyebilirsin.
- mavicorap (01.01.14 11:21:08)
göbek salata, roka, çeri domates gibi sevdiğin malzemelerle bir salata yapabilirsin. hatta bu salataya biraz haşlanmış makarna ekleyebilirsin (burgu veya kelebek güzel gider). ve hatta peynir, ceviz ufalayabilirsin. azıcık balzamik sirke, tuz eklersin. makarnası kepekli de olabilir, daha sağlıklı. ardından meyveli yoğurt falan. doyurucu ve nispeten sağlıklı bir öğle yemeği olur.
- quasiromantic (01.01.14 12:07:20)
Haslanmis havuc-patates. kucuk sandvic kutularinda muhafaza ediyordum, sandvicin yanina cesit olsun diye. bi ara da babycorn'a takmistim, ne kadar saglikli bilemem.
- letheavendangered (01.01.14 14:27:59)
1
