[]
içecekler ne kadar kilo aldırır ?
adına rejim demiyelimde yediklerine içtiklerine dikkat etmek diyelim, öyle bi şey yapıyorum.
ama önümüz yaz. pc başında yada ne bileyim bir basket maçından sonra insanın dikleyesi geliyor soğuk bir içeceği.
sorumda bu yönde. cappy ve türevi meyve suları olsun, lipton ve türevi ice-tea'ler olsun, meyveli sütler olsun.. kilo vermek isteyen biri için ne kadar zararlıdır ?
(asitleri katmıyorum hesaba, onlara tövbe ettim)
ama önümüz yaz. pc başında yada ne bileyim bir basket maçından sonra insanın dikleyesi geliyor soğuk bir içeceği.
sorumda bu yönde. cappy ve türevi meyve suları olsun, lipton ve türevi ice-tea'ler olsun, meyveli sütler olsun.. kilo vermek isteyen biri için ne kadar zararlıdır ?
(asitleri katmıyorum hesaba, onlara tövbe ettim)
fazla sorun yaratmazlar. yine de dikkat et içerken ne kadar kalori içerdiklerine filan.
- jack of hearts
(04.05.09 23:05:45 ~ 23:10:56)
asitlilerden vazgecmenize gerek yok. coca-cola light 1 kalori. hatta bardagi (200ml) degilde sisesi (1lt) bile olabilir yamulmuyosam.
- theli
(04.05.09 23:10:07)
hiç içmemesi daha karlı. hem maç sonrası içse verdiği serinlik bir kenara, mide ağrıları başına dert olur. diyetteki birinin isteyeceği son şeydir bu sanırım.
- jack of hearts (04.05.09 23:13:09 ~ 23:13:26)
cappy ve türevi hazır meyve sularının tamamı şeker eklenerek yapılıyor ve taze sıkılmamış meyve suları rejimde tavsiye edilmez...
süt ve süt ürünlerinin kilo vermeyi kolaylaştırdığı söyleniyor. ama ölçülü..
kalorilere de bakabilirsiniz her şeyin üzerinde yaza kilonuzu bilmiyorum ama rejimler genelde 900-1800 kalori arası değişir...
light kola da kalorisizdir ama vücutta su tutar şişkinlik yapar... hani içmediğinizde etki etmez ama tartıda şaşırmayın
süt ve süt ürünlerinin kilo vermeyi kolaylaştırdığı söyleniyor. ama ölçülü..
kalorilere de bakabilirsiniz her şeyin üzerinde yaza kilonuzu bilmiyorum ama rejimler genelde 900-1800 kalori arası değişir...
light kola da kalorisizdir ama vücutta su tutar şişkinlik yapar... hani içmediğinizde etki etmez ama tartıda şaşırmayın
- ilse (04.05.09 23:18:59)
peki ya marketlerde satılan meyve suları ? muzlu, çilekli sütler ? hele hele lipton veya nestea'ler.. ??
- point guard (04.05.09 23:20:23)
hem meyve sularinda hem meyveli sutlerde filan baya kalori var ya naptiniz. bir bardak portakal suyunda asagi yukari bir bardak normal koladaki kadar kalori var.
- okuryazar (04.05.09 23:20:26)
soğuk suya talim diyosunuz yaniii.
- point guard (04.05.09 23:22:15)
ne yazık ki meyveli sütlerde de kalori oranı yüksek benim tavsiyem kendi sütünüzü, yapabilirsiniz üşenmezseniz meyveli, soda ve meyveli soda tavsiye edebilirim. onların kalorileri düşük ve kola gibi zararlı da değiller madensuyu da olabilir.
meyve suyu olarak taze sıkılmış içerseniz kalorisinden gerçekten kurtulmuş oluyor olmasanız da beyaz şeker almamış oluyorsunuz.
nestealer bildiğim 100 kaloriye yakın bi kutuda bu da kolaya yakın bir miktar ediyor...
ben normal süt, light süt ve light kola içmeyi tercih ediyorum su dışında :/
meyve suyu olarak taze sıkılmış içerseniz kalorisinden gerçekten kurtulmuş oluyor olmasanız da beyaz şeker almamış oluyorsunuz.
nestealer bildiğim 100 kaloriye yakın bi kutuda bu da kolaya yakın bir miktar ediyor...
ben normal süt, light süt ve light kola içmeyi tercih ediyorum su dışında :/
- ilse (04.05.09 23:26:55)
Akmina yı tavsiye ederim. mineral değerleride uygun. Asitide az
- ilkdefa (05.05.09 00:21:51)
"coca cola light 1 kalori" gazına gelmeyin. içerdiği yapay tatlandırıcıların mideye "tatlı geliyor" sinyali verip fazla insülin salgılamanıza yol açtığı, bu elde kalan insülinin de kana karışmak için karbonhidrat ihtiyacı doğurduğu konusunda tezler var. mantıklı geliyor kulağa, doğruluğu ispatlanmamış da olsa. siz garantiye alıp içmeyin.
- hakkibulut (05.05.09 01:02:49)
hazır meyvasuları komple glikozdur. çok sağlam yağlanma yapar. %100 elma suyu içebilirsin. Ya da direk light süt iç.
- arnold schwarzeneger (05.05.09 14:14:08)
1
