Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (0)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kısıtlı imkânlarla kilo verme...

Eldeki imkânlar sadece kum torbası ve mekik aleti... Yürüme, koşma vb. aktiviteler imkansıza yakın (Türkiye'nin en soğuk yerlerinden biri, spor salonu yok, hatta belli bir saatten sonra nerdeyse yaşam bile yok). 8-16 arası iş (öğretmenlik) dolayısıyla ancak akşam yapılacak egzersiz önerilerinizi (apartman ortamını gözardı etmeyerek) bekliyorum.




 
(bkz: p90x)

apartmanda yapmakta hiçbir sorun yok. ben yapıyorum bayadır, daha hiç şikayet gelmedi. o aletlerin yanına 2 tane de dambıl alırsan tamam.
  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (21.12.13 00:21:34) 
sizdeki çoğu özellik tutuyor. spor salonu olmaması, havanın soğukluğu vs. şunu uygulamayı düşünüyorum ben hatırlısıyla;

antik.eksisozluk.com
  • oxibrinth  (21.12.13 14:04:13) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.