[]
Sigarayı bırakıyorum acil yardım
Bu sabah son 1 tane sigara içtim ve bıraktım dedim ama şu an dersteyim çok acayip sigara içesim var sonunda gidip alıcam aq :(( yardım edin nasıl direneyim
bu kafayla bırakamazsın. ne kadar zamandır içiyorsun?
- dahili meddah
(18.11.13 13:42:09)
3 sene
- fuerteventura
(18.11.13 13:44:18)
Mora terapi diye bisi cıkmış, ona bakıcam bende birazdan. sende bir dene.
- anonymice (18.11.13 13:44:28)
bırakırsın dostum o zaman. önce şu içmezsem mahvolurum tribindne kurtul.birşey olacağı yok. 3 gün içme sonrası kolay. 3 gün içmeden duramıyorsan hiç bırakma.
- dahili meddah (18.11.13 13:46:27)
bol bol su iç. hatta her aklına geldiğinde su iç. ağzın oyalansın diye jelibon ye .yoğurt ye. temizlendiğini hissedersen devamı geliyor.
- ooziee (18.11.13 13:57:04)
ben de uğraşıyorum dostum kaç zamandır.hatta kurban bayramında 9 gün içmedim bir şeye sinirlendim ve içtim.arkası geldi tabi.en kötü yanı da ne biliyor musun?bir süre ara verip iradene yenik düşüp içtiğinde bu muydu şimdi amk diyorsun.velhasıl İÇME aq
- kendihalindekiyaratık (18.11.13 14:06:52)
Alan Carr-Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Hem kitabı hemde videosu var bi göz at.Bende 2 gündür içmiyorum,canım istiyor ama ne kadar kötü koktuğumu vs. aklıma getiriyorum hep. Ayrıca,sigarayı bırakmadım,sigaradan kurtuldum diyeyim.
Hem kitabı hemde videosu var bi göz at.Bende 2 gündür içmiyorum,canım istiyor ama ne kadar kötü koktuğumu vs. aklıma getiriyorum hep. Ayrıca,sigarayı bırakmadım,sigaradan kurtuldum diyeyim.
- birfincankahvedahaisteyenadam (18.11.13 14:11:53)
içme tabi ki.bu senin sigarayla savaşın.sigaraya yenilmeyi düşünmüyorsundur herhalde?sen kazanacaksın.
- rock n roll (18.11.13 14:17:17)
iki ay oldu bırakıyorum dedim ve bıraktım. ilk ay zorlandım evet zorda kalınca bir iki fırt cektim. bi halt olmadığını gördüm. paket alma. cok zordaysan bi tane otlan.
- syangela (18.11.13 14:18:46)
Kardeş sana tavsiyem: en acılı olan naneli sakızlardan al. vivident extra mesela. sigara içme arzun geldiğinde bu sakızdan bi tane çiğnemeye başla. o ilk acı nane tadı boğazını yakmaya başladığı anda, üzerine soğuk su iç bir bardak. inan bana soğuksu ve keskin nanenin etkisi ferahlatmanın yanı sıra içinde hissettiğin nikotin+duman ihtiyacını resetliyor en az yarım saatliğine. bu dediğim yöntemi keskin naneli şekerle de yapabilirsin. Bir dene bence...
- trawmatolog (18.11.13 14:32:39)
bende 3 gün oldu kardeş bırakalı. yemeklerden sonra benim de çok istiyor canım ama sigara içme isteği sen içmedikçe gidecek birşey. içtikçe daha mutsuz olacaksın. ayrıca en kaba hesapla 10*30=ayda 300tl ye yapabileceklerini düşün. sadece bir sigara diye bir şey de yok, unutma. şuan yaşadığın şey sadece alışkanlıklarının devamı. yıllardır vücudunun bir ritüeli var. bunu bozuyorsun.
- mutantking (18.11.13 14:51:06)
herşey yakana kadar...yaktıktan sonra lan ne gerek varmış ki diyceksin..
- kerem75 (18.11.13 15:00:23)
#direnfuerteventura
yakmayın, ağzınızda dursun.
yakmayın, ağzınızda dursun.
- compadrito (18.11.13 15:06:59)
içtin mi ?
- kendihalindekiyaratık (21.11.13 12:18:58)
bırakmaya karar vermeden önce günde kaç tane içiyordun?
öyle pat diye sigara bırakmak için çelik gibi sinirlere sahip olmak lazım.
azaltma yoluna gidersen belki daha kolay olur senin için.
öyle pat diye sigara bırakmak için çelik gibi sinirlere sahip olmak lazım.
azaltma yoluna gidersen belki daha kolay olur senin için.
- blues buzz (21.11.13 12:23:42)
1
