[]
az yüzme bilmek
küçükken geçirdiğim bi boğulma tehlikesinden sonra oluşan büyük bir fobi ve uzun bir mola nedeniyle yüzme konusunda hala o küçük halimdeki kadarım. yüzebiliyorum fakat kafamı suya soktuğumda aşırı geriliyorum kafam dışarıda gidince de çabucak yoruluyorum. kollar da incecik zaten. suyun altında gerildiğim için nefes alıp verme olaylarını hiç beceremiyorum. nasıl çalışmalar izleyeyim var mı bir öneriniz. bunları düzeltmek artık rahat rahat denizde açılabilmek için?
yüzme hocasından (ben mesela :) ders almanız gerek
- female demon
(07.11.13 18:20:19)
zaten doğru yüzme stili kafa dışarıda olan değil. o bir uydurma. nefes alıp verme, yüzme tekniği vs. öğrenmeniz lazım. mesela nefes alıp vermek için suyun dışında aldığınız nefesi suyun altında ağzınız kapalı bir şekilde burnunuzdan verirsiniz. yüzmede temel iş bu nefes eğitimidir. Bu sayede kafanız suyun içinde sadece koltuk altından nefes alarak doğru yüzme tekniğini yani serbest stili öğrenebilirsiniz. bunları öğrenmek zaten sizi suda rahatlatacaktır.
yüzme eğitmenliği yaptım, herhangi bir yerde ders almanız oldukça yararlı olur. en azından bu basit temeli oluşturursanız stileri tek başınıza öğrenirsiniz.
yüzme eğitmenliği yaptım, herhangi bir yerde ders almanız oldukça yararlı olur. en azından bu basit temeli oluşturursanız stileri tek başınıza öğrenirsiniz.
- tuborg yesili (07.11.13 18:27:49 ~ 18:28:05)
1
