[]
Suyun altında nefes tutamama
su üzerinde yaptığım denemelerde 2 dakika civarında nefesimi tutabiliyorum ancak suyun altında 4-5 saniye içinde nefesim tükeniyor ve nefes nefese suyun dışına çıkıyorum. millet balık adam gibi gidiyor suyun altında havuzun bir tarafından diğer tarafına kadar. bu sorun yalnızca bende mi var yoksa çok havuz deniz tecrübesi olmayan herkesde mi?
su altında nefes tutmak bambaşka bir olaydır. yüzerken tutmakla normal dururken tutmak da. hatta ve hatta soğuk suyla sıcak su altında tutmak da...
- proletarier aller lander vereinigt euch
(25.10.13 22:26:33)
Tamam bambaşkadır eyvallah ama 2 dakika nerede, 4-5 saniye nerede? acaba heyecan faktörü veya boğulma korkusu mu işin içine giriyor?
- horozmayk (25.10.13 22:28:31)
heyecan faktörü boğulma korkusu ve su soğuksa bunlar en büyük etkenlerdir.
- proletarier aller lander vereinigt euch (25.10.13 22:32:11)
ayrıca sudaki nefes kontrolü bambaşka bir olaydır. çok iyi disiplinli bir yüzücüydüm uzun süre suya bile girmedim ama bir süre ve daha sonra havuza ilk girdiğimde bir hafta kadar sadece board ile ciğer-nefes egzersizi yaptım git gel ile yani demem o ki nefes antrenmanı yapmanız lazım bu durumun değişmesini istiyorsanız. öyle durduğunuz yerde nefes tutmaya çalışarak olmaz.
- proletarier aller lander vereinigt euch (25.10.13 22:40:05)
suyun disarsinda burnunu agzini kapayarak tutmuyorsan notmaldir.
amaç4 5 sn degildir herakse
amaç4 5 sn degildir herakse
- ceycey e (25.10.13 23:02:37)
1
