[]
dik durmamı sağlaycak bir şey var mı?
dik durmam gerekli. kamburum çıkmış gibi oturup yürüyorum. ancak dik durmam gerektiğini bana hatırlatacak bir şey veya beni zorlayacak bir şey lazım. var mıdır tavsiye edeceğiniz şeyler?
korse? doktor tavsiyesiyle bir süre kullanan bir arkadaşım gayet dik duruyor şu an.
- mayaa
(17.10.13 21:34:11)
insanın bin yıllar içinde evrim geçirdiğini hatırlasana hocam?
şaka bir yana korse tarzı aletler var dik durmanı sağlayan ama bi ortopediste git çok kötüyse
şaka bir yana korse tarzı aletler var dik durmanı sağlayan ama bi ortopediste git çok kötüyse
- GibsonRules (17.10.13 21:34:12)
pilates diyolla, ben yapanın yalancısıyım.
- LalaKazim (17.10.13 21:34:50)
korse takacağına kas yap bence. kasların güçsüz olduğu için taşıyamıyolar o yüzden bükülüyosun.
- neynep (17.10.13 21:35:50)
psikolojik olarak sana acaip destek olacak bir önerim var.
en kambur oturduğun anda birisi fotoğrafını çeksin ve sana göstersin.
tiksinirsin kendinden.
kim lan bu gollum dersin. ve en fenası gerçekten öyle görünüyorsun.
bu seni çok pis etkiler.
en kambur oturduğun anda birisi fotoğrafını çeksin ve sana göstersin.
tiksinirsin kendinden.
kim lan bu gollum dersin. ve en fenası gerçekten öyle görünüyorsun.
bu seni çok pis etkiler.
- sansli pipi
(17.10.13 21:36:16)
boynunu geri atmaya yani kafanı dik tutmaya alış böylece direk olarak omurgan düzgün bir şekilde durur.
- hystarie (17.10.13 21:52:07)
kas yapman lazım, vücut geliştirmeye gitmelisin. korseler korseyi taktığın sürece seni dik tutar, kasların tembelleşebilir bu arada daha kötü durmaya başlayabilirsin.
- innerbliss (17.10.13 21:53:39)
dik durmak istiyorsan sırt kaslarını geliştireceksin.
google'a barfiks yazarak işe başla.
google'a barfiks yazarak işe başla.
- bigl0rd (17.10.13 21:59:02)
İp atlamak sırtınızı da çalıştıracak ve dikleşmenizi sağlayacak bir egzersizdir beraberinde barfiks de yapabiliyorsanız (doktora gidin önce herhangi bir engel teşkil etmiyorsa yapın) sizin oturmanızdan kaynaklanan eğim düzelir. Öğretmenlerde vb. masa başı işler yapan insanlarda sıklıkla bu kamburlaşma durumu yüzünden mekanik bel ağrısı hasıl olur ki dikkatli olmakta fayda var.
- kalemdefter (17.10.13 22:06:43)
en banko yolu söyleyeceğim sana şimdi; barfiks.
çin askerlerinin iğne olayından daha garanti. şayet düzenli yaparsan, inanılmazın ötesinde faydasını göreceksin. görmezsen bul beni. başka bir şey söylemiyorum.
(bkz: kendimden biliyorum ekolü)
çin askerlerinin iğne olayından daha garanti. şayet düzenli yaparsan, inanılmazın ötesinde faydasını göreceksin. görmezsen bul beni. başka bir şey söylemiyorum.
(bkz: kendimden biliyorum ekolü)
- papillon7 (17.10.13 22:08:06)
medikalcilerde satılan sirtliklar var. bunlar dik durmadiginizda ses çıkartıyor. isterseniz titreşime alıp kiyafetinizin içine giyebilir ve günlük olarak kullanabilirsiniz. bir ortopedistten yardım alsaniz iyi olur.
- leenathrw (17.10.13 22:30:24)
Salsa bana cok iyi gelmisti. Dik durmak gerekiyor dans esnasinda, alistim o sekilde.
- mutlusismankedi2015 (17.10.13 22:33:03)
1
