[]
bel oyugunun iceri gocuk olmasi
spora basladigimdan beri (10 gun oldu) bel oyugum iceri girdi baya, kotu hissetmiyorum ama normal mi bu?
eğer kadınsan ve o oyuk dediğin şey bel gamzesiyse bence çok sexy bişey
erkeksen bu duyuruyu yoksay :D
erkeksen bu duyuruyu yoksay :D
- GibsonRules (08.10.13 22:40:01 ~ 22:40:19)
kadinim. deadlift yapmaya basladim diger hareketlerle. acaba hareketi mi yanlis yapiyorum bilmiyorum. sirtimi duz tutmaya calisiyorum.
- annebenasikoldum (08.10.13 22:41:53)
eğer eşit şekilde olan 2 oyuksa(bel gamzesi diye araştır) bi sorun yok. yağlar eriyip kaslar çıktığı için belli olmuştur. ama rasgele bi yerde çıktıysa fıtık olabilir doktora git
- GibsonRules (08.10.13 22:45:12 ~ 22:45:27)
bel oyuğu dediğini ben omurga boyunca devam eden oyuk olarak anladım, oranın kıvrımlı olması normal (lumbar denilen bölge) düzleşmesi esas sakat. ve omurganın iki yanındaki kasların belirginleşmesi nedeniyle olmuştur.
- kediebesi (09.10.13 07:16:55)
1